Što trebate znati o korištenju TENS-a u radu
- Kako učinkovito koristiti plin u radu
- Kada tražiti epiduralnu
Bit ću iskren. Iako nisam imao razrađene planove rođenja za prve dvije bebe, imao sam ideju o tome kakve sam lijekove želio koristiti. Dok sam kao opciju čuo za TENS (transkutanu električnu stimulaciju živaca), iz nekog razloga mi se nije svidjelo.
Brzo naprijed do moje treće trudnoće. Do tada, bio sam više otvoren za slušanje o alternativnim bol reljef opcije u radu (smiješno, da).
Osim toga, ženski zdravstveni fizioterapeut i osnivač i direktor tvrtke BeActive Physio, Shira Kramer, dao mi je veliki savjet o tome. I imala je neke uvjerljive argumente.
Prvo, rekla je da nema nuspojava. Primjena TENS-a uopće ne utječe na dijete, a nema nikakvog rizika da se osjećate bolesno ili da imate druge negativne reakcije.
Još bolje, to vas stavlja, kao trudnu majku, "u kontrolu" boli. To čini tako što vam omogućuje "pojačavanje intenziteta" stroja prema potrebi.
Osim toga, objasnila je, lako je koristiti. Opstetric TENS je ručni uređaj na baterije. Dio s gumbima može se nositi oko vrata tako što ćete visjeti s vrpce, poput ogrlice, tako da možete držati ruke slobodne.
Mašina se zatim pričvršćuje pomoću dvije žice na dvije elektrode, koje su poput velikih naljepnica koje idu na donji dio leđa. Još jedan bonus je da kada se sve priključi, možete se slobodno kretati.
"Važno je ispravno postavljanje elektroda", kaže Kramer, dodajući da ih je potrebno staviti preko živčanih korijena koji "hrane" maternicu i cerviks.
Dok to zvuči doista tehničko, fizioterapeut vašeg ženskog zdravlja može vam pokazati gdje je to. (U osnovnim pojmovima, te su elektrode izbačene na obje strane vaše kralježnice na donjem dijelu leđa).
Onda, kada odete u trud, možete se postaviti - i voila, spremni ste krenuti.
Jedino što trebate izbjegavati nakon što je uključen postaje mokro (tako da ne, ne možete koristiti TENS i voditi vodu u isto vrijeme).
Kramer kaže da biste trebali početi koristiti TENS rano u porođaju, jer vam ga daje efekt endorfina. To, objašnjava ona, "Jesu li hormoni koji se osjećaju dobro ispušteni nakon dobre vježbe koja vam daje taj 'trkač visok'".
Jednom kada počnete osjećati kontrakciju, pritisnite gumb za povišenje tlaka i stroj počinje isporučivati ove tingle vrste impulsa na vašu kožu. Cilj je da ti impulsi blokiraju bolan osjećaj kontrakcija.
Vidite, i "bol" i oni "tingly sensations" žele koristiti iste živce da kažu mozgu da nešto osjeća. Ali oba osjećaja ne mogu koristiti isti živac u isto vrijeme.
Dakle, ako su ti tingly osjećaji jači, oni onda mogu koristiti živac i blokirati bol od prolaska. Kako se vaše kontrakcije jačaju, morat ćete okrenuti stroj kako biste dobili jači učinak.
I reći ću vam što: radi.
Kad sam osjetila prve napade rada usred noći s mojim trećim djetetom, željno sam se pojavila na svom TENS-u. Nakon nekog vremena sve redovitijih, ali ne pretjerano bolnih, kontrakcija, odlučio sam vidjeti što su moje kontrakcije "stvarno" (bez TENS-a).
Um, da. Odmah sam osjetio razliku.
Najbolji dio TENS-a, po mom mišljenju, bio je olakšanje koje mi je pružilo na putu do bolnice. Umjesto da se grčim u boli u automobilu (što sam možda učinio u svom prvom radu), bila sam smirena i rastresena.
Nakon što se rad još produžio, moram priznati da mi je trebalo više lijekova protiv bolova; TENS mi nije bio sasvim dovoljan kad je rad bio u punom zamahu.
Čak i tako, vrlo bih ga preporučio. Bilo je to kao da mi najbolji prijatelj drži kosu dok povraćam; I dalje sam povraćala (ili zapravo, radila), ali nije bilo tako loše kao što je moglo biti bez mog prijatelja.
Moje jedino žaljenje? Nisam ga isprobala za prva dva rođenja.
