Kada se jutarnja mučnina pogodi
Tijekom moje prve trudnoće prije pet godina, imala sam veliku sreću što nisam osjetila jutarnje mučnine.
Naravno, postojao je neobičan dan ili dva kad sam osjetio malo muke i ne baš 100 posto. Ali to je bio osjećaj koji je lako mogao biti umotan u komad tosta, šalicu čaja i čokoladni biskvit ili dva.
Naravno, pretpostavio sam da će biti druga stvar u drugom krugu. Ali, kako sam pogriješio.
Za prva tri mjeseca moje druge trudnoće osjećala sam se kao da sam na trbuhu vozeći se u trkačkom vozilu od trenutka kad sam se probudila.
Osjećala sam se bolesno od jutra do noći i mogu je usporediti samo s mamurlukom ... samo bez zabavnog dijela.
Žudila bih za određenom hranom i provodila vrijeme u izradi ili traženju. Ipak, kada je došlo do njihovog jela, želudac bi se prevrnuo, a ja sam samo mogao uhvatiti nekoliko zalogaja.
Dok nikad nisam bio tjelesno bolestan, bilo je dosta vremena kad sam osjećala da mogu biti. I osjećala sam se kao najdulja tri mjeseca na svijetu.
Srećom po mene, to je sve.
U trenutku kad sam prošla tjedan 13, bolest mi je prošla. Počeo sam se ponovno osjećati i mogao sam napokon pojesti više od nekoliko zalogaja zaredom. Zapravo, tada sam doista prigrlio jelo za dvoje!
Ali znam da je za mnoge druge vožnja jutarnjom bolešću bila mnogo teža.
Pitao sam prijatelje o njihovim iskustvima, a odgovori su dolazili gusto i brzo.
Lana je povraćala kad je kupovala u Davidu Jonesu, što je bilo dovoljno strašno, ali najgore tek dolazi.
"Povraćala sam svaki dan trudnoće, ali najtraumatnije je bilo povraćanje u mojoj disalici na Velikom koraljnom grebenu", kaže ona.
Za Lisu je putovanje bilo dovoljno da joj se trbuh pojavi.
"Jednom je autobus bio zaglavljen u lošem prometu i morao sam baciti u torbicu, što nije bio moj najljepši trenutak", prisjeća se. "Ni mobitel i novčanik se zapravo nisu oporavili."
I to je za Rashidu bilo jednako kad god je bila putnik u autu.
"Nekada sam počela povraćati čim sam sjela. Bilo je tako loše da smo počeli držati plastične vrećice u automobilu da ih bacim u", kaže ona.
"Od 8-14 tjedana nisam mogao ni piti vodu. Osim toga, samo što su za to znala moja dvojica upravitelja, morala sam otići na treći kat naše zgrade kako bih ih bacila u toalete jer nisam mogla riskirati u toaletima na našem podu. "
Rad se također pokazao kao izazov za Amandu, frizera.
"Bila sam pola puta kroz cijelu foliju i morala sam istrčati stražnji dio salona i spustiti četiri stepenice", kaže ona. "Nisam mislio da ću to uspjeti, pa sam se uzdizao preko rukavca."
Vicky ima slična radna sjećanja.
"Sjećam se da sam nekoliko puta bila na prodajnom pozivu i da moram prigušiti poziv dok je druga osoba razgovarala kako bih mogla povući u kantu za otpadni papir", kaže ona.
"Također sam imao redovitog gosta kako bi pogledao neke umjetničke radove i morao sam ga poduprijeti na svom stolu, čučati pokraj njega i pretvarati se da ću im pokazati neke zaista zanimljive detalje dok sam progutao mučninu!"
Toliko žena se donekle drži otkupnine kada se jutarnja mučnina pogađa.
No postoji li išta što bi barem moglo malo pomoći? Karen Faulkner, primalja, ponudila je sljedeći savjet:
- đumbir je veliki prirodni lijek protiv mučnine. Uzmite ga ili kao đumbir čaj ili kristalizirani đumbir i držite ga na noćnom ormariću da biste pojeli komad na buđenju
- akupresurne trake mogu biti korisne i mogu se kupiti u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane
- mala redovita jela pomažu ublažavanju mučnine
- izbjegavajte masne teške obroke
- čuvajte kutiju keksa u torbici kako biste spriječili mučninu u pokretu.
Imajte na umu da prekomjerna mučnina i povraćanje trebaju liječničku procjenu - lijekovi mogu pomoći.