Trebate tih 10 Motivacijski Savjeti kako bi bili sigurni da ne odustati od vaše težine gubitka Journey!
Malo truda može vas brzo odvesti od masti do tkanine. Vi znate da trebate izgubiti težinu, znate što učiniti, sada sve što trebate je tad malo motivacije za početak rada.
Osobito može biti teško kada vaše majčine dužnosti izgledaju neodoljivo i sveobuhvatno.
Jeste li shying od sudjelovanja na tom velikom vjenčanju, jer vaš omiljeni outfit osjeća malo previše zbijeno ovih dana? Ako vas ova zabrinutost drži podalje od društvenih događaja i zabava, vrijeme je da siđete s kauča i izgubite flab.
Imaju pogled na neke tanke-spiring mršavljenja motivacija tehnike koje će vas rastopiti one viška funti daleko s lakoćom. Srećom, oslobađanje od dodatnih kilograma nije tako teško kao što se čini!
10 načina da ostanete motivirani dok gubite težinu
Ako ste u potrazi za nekim savjeta za motivaciju mršavljenja da ostanete usredotočeni na svoj fitness i prehrambeni režim, ne tražite dalje!
1. Prepoznajte zašto
Zašto želite izgubiti težinu? Odredite razlog koji će potaknuti vašu odlučnost i biti oštri u svom fokusu - što je jasniji vaš cilj, lakše je ostati na pravom putu. Želite li ostati u životima svoje djece dobro do vaše starosti? Uživajte u vječnosti na zemlji sa srodnom dušom? Zaključak je da, kad zamislite prednosti zdravlja i dugovječnosti, lakše ćete donijeti ispravne odluke kada osjetite da je vaša odlučnost posustala.
2. Postavite dostižne ciljeve
Motivacija za mršavljenje i vježbanje će doći samo kada uspostavite ostvarive ciljeve. Nerealni ciljevi mogu vas demoralizirati. Tako postavite cilj s kojim se osjećate ugodno i počnite polako. Čak i ako je vaša težina cilja daleko, ne brinite, podijelite je na manje korake i zadržite prvu prekretnicu na vidiku. Nakon što počnete udaranje mini miljokaza, naći ćete se motivirani da ide i glavni one će biti lakše doći.
3. Uživajte u svom vježbanju
Suočimo se s time - dvorane rade za neke ljude, drugi ih ne mogu podnijeti. Pronađite svoj mojo i pogledajte što vam najbolje odgovara. Ako želite mršavljenja biti stalni, tu je samo ni na koji način ne oko vježbe, tako da bi bili sigurni da odaberete nešto ćete uživati. Isprobajte onoliko opcija koliko vam je potrebno, sve dok ne pogodite onu koja vas ne uzdiše na pomisao da to učinite. Pomiješajte ga ako želite - odvedite psa na trčanje jedan dan, odvedite djecu na bazen (hej dolazi ljeto!) Ili se pridružite suprugu plesnom tečaju s vama, možda ima samo gomilu drugih pogodnosti