13 stvari koje treba znati o čuvanju mlijeka
Postoji stara izreka o tome da ne plačemo zbog prosutog mlijeka, ali to je izbačeno kroz prozor kada se izliveno mlijeko ispumpava izravno iz dojke. Ne samo da pumpa ogroman zadatak koji se mora poduzimati svaki dan, već i održavanje svega toga tekućeg zlata nije šala. Uz sve stvari koje treba znati o pohranjivanju majčinog mlijeka, nije ni čudo da su mame sklonije da se rasplaknu ako se prospe boce ili se nešto od tog dragocjenog mlijeka izgubi.
Nisam bio previše lud za mnogim stvarima kad je moja kćer bila novorođenče, i pokušala sam ne dopustiti da me tjeskoba izvuče najbolje kad se radi o donošenju odluka za nju. Ali spremiti moje majčino mlijeko? Bio sam ninja kad je došao do toga i slijedio sam svaku smjernicu koju sam pročitao. Pomislila sam na to da damo majčinom mlijeku koje nije bilo adekvatno uskladišteno, i nisam htjela skinuti pogled s sata kad je boca izvađena iz hladnjaka.
I dalje sam dojila dijete izravno iz izvora, ali odlučila sam izgraditi skrovište za majčino mlijeko na koje bih se mogla ponositi. (I jednu koju bih mogao uzeti od trenutka kada sam trebao provesti noć s mojim prijateljem, alkoholom.) Bez obzira da li ste strogo strojevi za rezervnu opskrbu ili ste radna majka koja mora pumpati kako bi vaša beba mogla jesti Evo 13 stvari koje treba znati o pohranjivanju majčinog mlijeka.
1 Date & Label Everything
Budući da postoje smjernice o tome koliko dugo majčino mlijeko može biti pohranjeno, morate se pobrinuti da date sve svoje crpljeno mlijeko, prema ženskom zdravlju . Većina vrećica za dojenje za majčino mlijeko dolazi s razmakom, a možete koristiti i samoljepljivu traku za vanjsku stranu boca. Ako vaše dijete odlazi u vrtić, pobrinite se da sve svoje crpljeno mlijeko označite i imenom vašeg djeteta.
2 Koristite odgovarajuće spremnike za pohranu
Prema Mayo klinici, majčino mlijeko trebate pohraniti u staklene ili tvrde plastike, spremnike bez BPA s kapicama i poklopcima. Ako spremate u vrećice, pobrinite se da koristite stvarne vreće za pohranu majčinog mlijeka, a ne jednokratne plastične vrećice ili kućne plastične vrećice. Da biste bolje zaštitili mlijeko u vrećama, možete staviti vrećice u Tupperware kontejner ili neki drugi tvrdi spremnik kako biste smanjili rizik od kidanja na policama hladnjaka i zamrzivača.
3 Ostavite prostor na vrhu spremnika
Ako imate sjajnu pumpu, razumljivo je da želite napuniti svaki spremnik ravno na vrh, ali svakako ostavite malo mjesta u svakoj boci ili torbi. Medela, tvrtka za dojenje, na svojim internetskim stranicama primjećuje da se tekućine poput majčinog mlijeka mogu proširiti kada se smrznu, a bez prostora na vrhu spremnika boca ili vrećica mogu puknuti.
4 pohranjeno mlijeko je dobro pri sobnoj temperaturi 3 do 8 sati
Crpljeno mlijeko treba što prije ući u hladnjak ili hladnjak s omotačem leda, ali to nije uvijek moguće za pumpanje mama. Ako ste pohranili mlijeko koje se nalazi na sobnoj temperaturi, to je dobro tri do četiri sata prema web-mjestu Ureda za žensko zdravlje, sve dok je pokriveno. Za vrlo čisto mlijeko, ured sugerira da bi mlijeko moglo biti dobro šest do osam sati.
5 Dobro je u hladnjaku 3 do 5 dana
Za mame koje izravno stavljaju mlijeko u hladnjak, Ured za žensko zdravlje sugerira da je vaše majčino mlijeko dobro tri do pet dana, sve dok je vrlo čisto. Međutim, optimalno vrijeme za njegovo korištenje je unutar tri dana.
6 Dobro je u zamrzivaču 3 do 9 mjeseci
Imate sreće ako pokušavate izgraditi zalihu (ili imati mlijeko u hladnjaku koje se neće koristiti u roku od tri do pet dana). Ured za žensko zdravlje napominje da je mlijeko pohranjeno u zamrzivaču najbolje između tri do šest mjeseci, ali se može pohraniti i do devet mjeseci. Ako imate duboko zamrzavanje, vaše mlijeko može biti pohranjeno do 12 mjeseci.
7 Majčino mlijeko se može odvojiti u skladištu
Ne brinite ako primijetite da je vaše majčino mlijeko odvojeno dok se čuva. Prema KellyMom, krema u mlijeku će se popeti na vrh tijekom skladištenja i samo će od vas zahtijevati da vrtložite mlijeko dok ga zagrijavate kako biste sve pomiješali zajedno. (Nemojte je tresti!)
8 Nemojte stavljati mlijeko u hladnjaku ili zamrzivaču
Ne samo da je mlijeko vjerojatnije da će ispasti i proliti se kroz vrata hladnjaka ili zamrzivača, nego također neće ostati hladno koliko bi trebalo. Lansinoh, tvrtka za opskrbu dojenjem, predlaže skladištenje mlijeka u središtu vašeg hladnjaka ili zamrzivača tako da ima stalnu temperaturu i ima manji rizik od odmrzavanja.
9 Možete dodati hladno mlijeko za prethodno pohranjeno mlijeko
Mlijeko možete kombinirati u odvojenim sesijama u istom spremniku, ali provjerite je li mlijeko koje dodajete prethodno pohranjenoj količini ohlađeno. Dodavanje toplog mlijeka u hladnu ili smrznutu zalihu može odmrznuti majčino mlijeko prema Mayo klinici.
10 Čuvajte mlijeko u porcijama Vaša beba će jesti
Medela sugerira da kad crpite, pokušajte pohraniti između dva i pet unci u svaki spremnik. Ovisno o tome koliko vaša beba jede, možete podesiti količinu, ali je lakše odmrznuti malu količinu mlijeka i smanjiti šanse za trošenje neiskorištenog mlijeka.
11 Ako je pohranjena predugo, mlijeko može izgubiti vitamin C
Prema Mayo klinici, duže majčino mlijeko je pohranjeno, više gubi vitamin C. Budite sigurni da najprije koristite najstarije mlijeko u vašoj zalihi tako da nemate mlijeko koje se čuva duže nego što je potrebno.
12 Odbacite ostatak mlijeka iz hranjenja u roku od 1 do 2 sata
Još jedan razlog zbog kojeg se dijelovi u spremnicima drže malim? Morate izbaciti ostatak mlijeka iz hrane u roku od jednog do dva sata. Možete ga čuvati u frižideru neko vrijeme, ali kad se to dogodi dva sata, ostatak mlijeka mora ići.
13 Nemojte zamrzavati mlijeko
Koliko god to bilo primamljivo, ne možete ponovno zamrznuti prethodno otopljeno mlijeko. Zapravo, Ured za žensko zdravlje predlaže korištenje odmrznutog mlijeka u roku od 24 sata prije nego što ga bacite.