15 Tajne sretnog boravka kod kuće
Zadatak je brinuti se o svojoj djeci, ispunjavati njihove zahtjeve i istovremeno upravljati kućnim poslovima. Ako ne uspijete dobro upravljati svojim poslom, na kraju dana ćete postati frustrirani. Evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći da iskoristite svoj dan i postanete produktivna mama. Nastavi čitati!
Jeste li često preplavljeni koliko morate postići u danom danu? To je sasvim normalno - što s djecom, obrocima i svim onim što trči u kućanstvu, morate biti sveti da ne biste bili frustrirani koliko ćete posla morati strpati u 24 sata. Evo 15 savjeta i trikova koji će vam pomoći da postignete stvari, a da budete mirni i sretni.
1. vježba, čak i za malo
Nitko nije prezauzet da bi vježbao, a ti nisi iznimka! Provjerite jeste li dobili najmanje 20 minuta vježbanja dnevno - po mogućnosti prva stvar ujutro. Ne samo da će ovo potaknuti vaš metabolizam, već će vas i zadržati u formi i biti sretni.
2. Probudite se deset minuta ranije nego što činite
To je kardinalno pravilo, i bit će vam dobro mjesto. Prestanite udarati gumbom za odgodu i dođite do sebe, da biste dobili neko dragocjeno vrijeme, prije nego što ostatak kućanstva zuji, a dan počinje s njegovim ludilom. Također vam daje šansu da napredujete u miru, tako da ste manje strašni i da imate vremena provesti sa svojom djecom kada su već na nogama.
3. Držite se rasporeda
Izrada rasporeda i pridržavanje toga je od najveće važnosti - i za sebe i za ostatak obitelji, osobito za vaše najmlađe. Kada se upuste u ustaljenu rutinu i probude, spavaju, uče, igraju se i imaju obroke u isto vrijeme svaki dan, ona uvodi disciplinu, a to su lekcije za život koje će ih dobro održati kad počnu u školu, i postupno izrastaju u disciplinirane odrasle osobe.
4. Nacrt popisa obveza
Iako ste možda postavili raspored, još uvijek je važno svakodnevno sastavljati popis obveza kako biste provjerili sve što se događa. Dobra je ideja pripremiti popis obveza unaprijed, tako da znate što je potrebno. To vam štedi vrijeme provedeno u planiranju i održava vas na vrijeme.
5. Hidrirajte, hidratirajte
Budući da je ljudsko tijelo sastavljeno od približno 50% vode, neophodno je piti puno vode kako bi vaše tijelo funkcioniralo ispravno. Štoviše, on čak poboljšava vaše raspoloženje i razinu energije. Ako ste majka koja doji, posebno je važno da pijete dovoljno vode, jer su majke koje doje češće dehidrirane.
6. Jedite zdravo
Kao što je primamljivo jer je snack na čokoladni kolač koji ste pečeni za svoje dijete, važno je da jedete zdravu, hranjivu hranu. Izbjegavajte jesti previše slatke i obrađene hrane kako biste osigurali da vaše razine energije ostanu konstantne i visoke tijekom dana. Uključite povrće i cjelovite žitarice u svakodnevnu prehranu kako biste izgledali i osjećali se nevjerojatno.
7. Zatražite pomoć kada vam je potrebna
Samo zato što ste kod kuće na puno radno vrijeme ne znači da ste isključivo odgovorni za brigu o kućanstvu i djeci. Bez obzira trebate li pomoć za put do liječnika ili trebate bebisiterku za zasluženu noć s prijateljima, nemojte se sramiti tražiti pomoć.
8. Uključite djecu u kućanske poslove
Radije obavite sve kućanske zadatke sami i ostavite djecu ispred televizora, natjerajte ih da se uključe. Shvatite što zanima vašu djecu i dodijelite stvari u skladu s tim - ili postavite neka pravila. Izradom vlastitih kreveta nakon ustajanja, vođenje knjiga i igračaka na mjestu, pakiranje školskih torbi ili čak zalijevanje biljaka mogu voditi djeca. Dajući im odgovornost, uštedjet će vam vrijeme i organizirati ih.
9. Družite se s vršnjacima
Od igraonica do dječjih odgojnih skupina za mame grupe za podršku, postoji mnogo opcija za vas da se družite s drugim majkama koje borave kod kuće. Ne samo da će vam ovo dati priliku da izađete iz kuće, već ćete naći podršku i humor u sličnim iskustvima drugih mama.
10. Držite Pribor Pribor
Djeca nastoje povrijediti sebe, zahtijevati grickalice u neparnim vremenima, a mogu ponestati i beskrajnih bojica i olovaka u boji. Jedan od načina da se prestane istjecati jest da se kupi u rasutom stanju i da se sve te kvote zadrže u jedinicama za pohranu. Možete odabrati neke atraktivne poput ovih - tako da neće biti trn u oku i da postoji toliko mnogo varijanti koje možete izabrati! Umjesto da putujete u trgovinu svaki put kad nešto zahtijevaju, uštedite vrijeme i energiju kupovinom za umjetnost i zanatske potrepštine na mreži - i držite ih pri ruci tako da ih možete podijeliti kada želite zadržati djecu zauzetom. nekoliko minuta.
11. Nađi vremena za svoje hobije
Biti mama ne znači da ne možete slijediti ono što vas zanima. Čak i ako učinite nešto za što uživate 15-20 minuta dnevno, primijetit ćete veliku razliku u raspoloženju. Ne trebate izgubiti osjećaj za sebe da biste bili dobra mama.
12. Odvojite vrijeme za odmor
Sa svojim rasporedom kao što je to, teško bi bilo da se u bilo koje vrijeme uzme odušak - ali važno je da odvojite neko vrijeme u jednom danu kako biste uhvatili dah. Bilo da je 15 minuta hoda u večernjim satima, ili snažno drijema u podne, napravite pauzu. Nabavite svog supruga na čip za ovo, ili potražite vremena u danu kada možete uzeti male dišete da učine stvari koje će vam pomoći da se odmotate. Pročitajte knjigu, prođite kroz časopis ili surfajte mrežom za nešto prijeko potrebnog vremena.
13. Dobro obucite
Biti kod kuće ne daje vam izgovor da obiđete odjeću obojenu formulom i neurednu kosu. Izlazite iz svoje pidžame i uvucite se u nešto moderno ali udobno. Zapamtite, ako dobro izgledate, osjećat ćete se dobro. Držite se dalje od ovih uobičajenih modnih pogrešaka na koje mnogi od nas padaju na plijen!
14. Zanemarite kritiku
Ne postoji pravilnik o roditeljstvu, a ljudi će imati beskrajna mišljenja o vašem stilu roditeljstva. Bez obzira na to koliko je sud i kritika oštra, naučite da je ne uzmete u srce.
15. Idite na sebe
Unatoč vašim najvećim naporima, vaša djeca će se ozlijediti, vaša kuća će postati neuredna, a vaša djeca će vas osramotiti u javnosti. Vaš život će uvijek imati kaos i zbunjenost, i što prije to prihvatite, to bolje. Samo znaj da radiš najbolje što možeš i da si dobra mama.