20 tjedana trudna: što očekivati

Sadržaj:

U ovom članku

• Rast djeteta tijekom trudnoće - 20. tjedan
• Što je veličina bebe
• Uobičajene promjene tijela
• Simptomi trudnoće u 20. tjednu
• Trbuh u 20 tjedana trudnoće
• Ultrazvuk od 20 tjedana
• Što jesti?
• Savjeti i briga
• Što trebate za kupnju

Uspjeli ste na pola vaše trudnoće. Ovaj tjedan konačno ćete primijetiti da je vaša mala dovoljno velika da se kreće ili gura. Međutim, u maternici ima dovoljno mjesta da vaše dijete pleše, omogućujući vam da osjetite pokrete. Ovdje je popis prijedloga i odgovora na sva pitanja koja možda imate o svom 20. tjednu.

Rast djeteta tijekom trudnoće - 20. tjedan

U ovom trenutku bit ćete oko 4 kg teži, s dodatnim kilogramom ili tako dodanim svaka dva tjedna. Ako je vaš fetus djevojka, njezina je maternica do sada u potpunosti nastala s milijunima jaja već u proizvodnji. Ako je dječak, njegovi testisi počinju se spuštati iz njegova trbuha, a proces se završava za nekoliko tjedana. Vaša beba je počela gutati više, dopuštajući probavnom sustavu da dobije neko prijeko potrebno iskustvo. To je vrijeme kada bebe počinju proizvoditi stolicu, crnu gnjecavu tvar poznatu kao mekonij, koja će se skupljati u njihovom utrobi. Mliječni zubi su prisutni u ovom trenutku, a trajni se zubi također počinju formirati. Budući da je beba trajno suspendirana u amnionskoj tekućini, ona je obično pokrivena uljastom tvari koja se zove vernix i koja štiti kožu od pucanja.

Što je veličina bebe

U trudnoći od 20 tjedana veličina bebe je oko 16-17 centimetara od vrha do dna, težine oko 300 grama. Do tog trenutka, fetusi se mjere od krune do stražnjice, jer su im noge čvrsto omotane s gornjim dijelovima tijela. Međutim, u 20. tjednu postaje lakše otkriti njezinu veličinu od glave do pete.

Uobičajene promjene tijela

U 20. tjednu primijetit ćete još nekoliko tjelesnih promjena tijekom trudnoće nego obično:

• Edem: Vaša stopala će sada početi bubriti zbog zadržavanja vode.
• Hrkanje : Povećanje estrogena uzrokuje bubrenje unutarnje membrane nosa, što dovodi do hrkanja.
• Primjetna izbočina u trudnoći: U 20. tjednu ljudi će početi primjećivati ​​da ste trudni.
• Brži rast kose i noktiju: Hormoni koji prolaze kroz vaše žile također potiču rast kose i noktiju.
• Vaginalni sekret: Vaša vagina će početi proizvoditi veće i veće količine iscjedka kao sredstvo za očuvanje područja prepona od štetnih bakterija.

Simptomi trudnoće u 20. tjednu

Postizanje ove točke u trudnoći je divno postignuće, osim izazovnih problema koji ga mogu pratiti. Osim promjena koje se događaju u vašem tijelu, pojavit će se još nekoliko simptoma:

• Ekstremna energija: hormoni u vašem tijelu pružit će vam skok u energetskoj razini, kao i seksualni nagon.
• Teško disanje: Kako fetus raste, maternica vrši pritisak na pluća, prisiljavajući vas da uložite više truda kako biste uzeli udisaj.
• Udovi počinju grčiti: Vaše noge i ruke teže ostaju prigušene i fleksibilne.
• Loša probava i žgaravica: Ovi se problemi javljaju kada fetus gura probavni sustav, što otežava dobar noćni san.

Dok su blage do umjerene glavobolje u skladu s fluktuacijama hormona tijekom trudnoće, ako se pojave teške glavobolje, bolovi u trbuhu, mučnina, problemi s vidom ili oticanje ekstremiteta, preporučljivo je što prije nazvati svog liječnika jer to može ukazivati ​​na preeklampsiju. ili povišenog krvnog tlaka tijekom trudnoće.

Trbuh u 20 tjedana trudnoće

Na 20-om tjednu vaša je maternica paralelna s pupkom i promjera je oko 18-24 cm. Nastavit će se gurati prema van za oko 1-2 cm svaki tjedan. Budući da to uzrokuje stres na zglobovima i ligamentima, liječnik vam može propisati hormon relaksina koji ublažava taj stres. Ako osjetite bolove u zdjelici ili trbuhu, obavijestite svog liječnika jer to može biti simptom većih problema.

Ultrazvuk od 20 tjedana

Ovo je pravo vrijeme za ultrazvučni pregled sredinom trudnoće. Razina detalja koju ćete vidjeti u ovom skeniranju je nevjerojatna, što uključuje srce, mozak, pluća i bubrege. Također ćete moći vidjeti prste, nožne prste, nokte, kosu, uši, oči i nos. To je također kad se može odrediti spol djeteta, iako se mora napomenuti da je postupak u Indiji nezakonit. Ultrazvuk će ovog tjedna također moći locirati položaj posteljice kako bi provjerio blokira li cerviks. Ako je tako, nema razloga za zabrinutost jer rast maternice općenito ima tendenciju povlačenja posteljice natrag prema sebi.

Što jesti?

Postoji nekoliko stvari koje biste željeli zabilježiti u vezi s

S velikom veličinom maternice, posteljice i fetusa, željezo je jedan od glavnih zahtjeva vašeg tijela. Željezo je ključno u stvaranju krvi, tako da je dovoljno konzumiranje vrlo važno. Najbolji izvori su crveno i bijelo meso, ali za vegetarijance dovoljne su opcije poput graška graška, soje i špinata.

• • Kako kosti vaše bebe postaju sve jače i deblje, pazite da unosite dovoljno kalcija. Mliječne namirnice poput mlijeka, sira, jogurta i povrća kao što su lisnato povrće, špinat i grah bogate su kalcijem.

Ako je potrebno, možete zatražiti od svog liječnika da vam prepiše vitaminske ili mineralne tablete koje dopunjuju vašu prehranu. Da biste spriječili slabo varenje i žgaravicu, pokušajte jesti manje obroke više puta dnevno nego nekoliko velikih obroka.

Savjeti i briga

Postoji nekoliko stvari koje treba učiniti, a neke ih treba izbjeći tijekom 20. tjedna trudnoće:

dos

• Redovito naginjite zdjelicu natrag i naprijed kako biste ublažili bol. Ako je bol ekstremna, pokušajte držati zdjelicu naprijed nekoliko sekundi i ponovite postupak nekoliko puta dnevno.
• Pobrinite se da vaše već natečene noge ne moraju trpjeti tako što ćete nositi udobne cipele s ravnim potplatom. Izbjegavajte visoke pete ili bilo kakve cipele koje su preuske.
• Redovito posjećujte fizioterapeuta. Oni predlažu vježbe i pomažu vam u upravljanju teškim bolovima u leđima, rebrima ili zdjelici koji dolaze s trudnoćom.

don'ts

• Ni pod kojim uvjetima ne smijete dizati teške utege, ali ako to morate učiniti, podignite ih dok savijate koljena.
• Nemojte stajati na jednoj nozi više od druge. Koristite trbušne mišiće kako biste poduprli leđa i uspravili se.
• Pokušajte ne sjesti bez podupiranja leđa jastukom ili jastučićem.

Što trebate za kupnju

U ovom trenutku, vrijeme je da kupujete nosiljke za bebe koje možete nositi sa svojom malom. Također je dobra ideja početi tražiti neke moderne majčinske haljine za vaše mijenjanje tijela. Prijavite se za predškolske ustanove kako biste sada naučili kako se brinuti za svoje dijete jer dobri imaju dugu listu čekanja.

Uz odgovarajuće mjere opreza i pripreme, trudnoća može biti više o uživanju u predstojećem rođenju djeteta, a manje o bolovima koji dolaze s njim.

Prethodni tjedan : 19 tjedana trudna

Sljedeći tjedan: 21 tjedan trudna