5 stvari koje ne vjerujete uništiti vaše zdravlje!
Gdje god pogledate, pronaći ćete mnogo informacija o nezdravim navikama i namirnicama koje predstavljaju prijetnju vašem zdravlju. Ali što je s onima naizgled bezopasnim navikama koje su opasne? Potpuno se isplati znati nezdrave stvari koje radite svaki dan!
Biti fitness buff je definitivno velika stvar. To znači da se dovoljno brinete o sebi da biste vježbali i zdravo jeli. Ali je li to dovoljno? Pa, tužna vijest je da još uvijek postoje stvari koje radite svaki dan koje mogu oštetiti vaše zdravlje ako se ne zaustavite odmah!
5 dnevnih aktivnosti koje mogu ugroziti vaše zdravlje
1. Fešta na kokicama s mikrovalnom pećnicom
Ako ste posebni u vezi s tim što jedete, kokice mogu biti vaš najbolji prijatelj. Da, to je hrana s niskim unosom kalorija, ali jeste li znali da one s mikrovalnom nisu dobre za vas? Paket u kojem se pakira kokice s mikrovalnom pećnicom obložen je nelepljivim premazom koji oslobađa perfluoroktansku kiselinu kada se vrećica raspada. Ova kiselina je zapravo povezana s nekim vrstama raka! Sljedeći put umjesto mikrovalne kokice probajte kuhana zrna kukuruza.
2. Odgoditi se predugo
Liječnici i zdravstveni stručnjaci uvijek iznova naglašavaju potrebu za dovoljno sna za dobro zdravlje. Ako ste ovo shvatili kao zeleni signal za spavanje onoliko dugo koliko želite, razmislite ponovo. Sve više od šest-osam sati sna i stavljate svoje siromašno srce u opasnost. Naravno, za mame koje spavaju luksuz, molimo vas da odspavate kad god možete!
3. Pijenje iz bočice teretane
Što mislite da se događa kada otvorite čep bočice teretane za piće vode? Vi prenosite bakterije iz znoja na bocu koje se zatim prenose u vaše tijelo. Čitava točka poboljšanja zdravlja je izgubljena kada to učinite. Umjesto toga, ulagati u širok-usta boce s vijak-na kape kako bi se uz vaš workout.
4. Preostali dio u zatvorenom prostoru
Slažem se, izlazak tijekom vrućeg ljeta ili kiša je zadnje što imate na umu. No, boravak u kući duže vrijeme također je nezdrav način da rizikujete svoje zdravlje. Udahnete ustajali zrak i nemate dovoljno sunca. Vaša se osjetila osjećaju dosadno kao i vaš um. Umjesto toga, iziđite iz kuće na svježi zrak ujutro i nakon večere s mužem. Uzmite i svoje mališane i pretvorite ih u obiteljski ritual.
5. Sjedenje za produljena razdoblja
Zahtjevi za radom zahtijevaju da dugo vremena provedete za svojim radnim stolom. Ali ti definitivno nisi vezan za njega! Predugo je sjedenje još jedna nezdrava stvar koju radite svaki dan. Zapravo, to je glavni razlog za bolesti srca i dijabetes. S vremena na vrijeme, napravite pauzu i spustite se do filtera za vodu na čašu vode, ili samo ustanite i krećite se.
Uz ove loše navike, trebali biste također izbjegavati nošenje odjeće koja je preuska i cipela s vrlo visokim potpeticama. Uostalom, praćenje najnovijih modnih trendova je u redu, ali ne po cijenu vašeg zdravlja. Sljedeći put kada se nađete u nekoj od tih nezdravih stvari, razmislite o svom zdravlju i pokušajte donijeti promjenu.