6 mjeseci stare ideje za dječju hranu

Sadržaj:

U ovom članku

• Zahtjevi hranjivih tvari od 6 mjeseci staroga djeteta
• Koliko hrane bi trebala vaša beba jesti?
• Najbolja hrana za šestomjesečnu bebu
• Što ako je vaša beba alergična na određenu hranu?
• 6 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka
• Prehrambeni recepti za 6 mjeseci bebe
• Savjeti za hranjenje

Čestitamo, vaše dijete je dostiglo polugodišnju prekretnicu. U prvih šest mjeseci bebe, dobila bi sve hranjive tvari iz majčinog mlijeka. Sada je vrijeme da vaša beba počne degustirati krutu hranu i uživati ​​u hrani oko njih.

Zahtjevi hranjivih tvari od 6 mjeseci staroga djeteta

Ovdje su prehrambene komponente u dječjoj hrani od 6 mjeseci:

1. Kalcij: Kalcij u hrani je neophodan za razvoj kostiju i zuba.
2. Željezo: Željezo pomaže prenošenje krvi s kisikom na sve dijelove tijela u razvoju.
3. Cink: Cink pomaže u popravku i rastu stanica.
4. Fat: Masnoća izolira bebu i pomaže u razvoju mozga.
5. Ugljikohidrati: Ugljikohidrati su primarni izvor energije i potiču njihove svakodnevne aktivnosti.
6. Proteini: To je nužno za rast jer djeluju kao građevni blokovi za stanice.
7. Vitamini: Različiti vitamini doprinose rastu djeteta na različite načine, a gotovo svi vitamini, uključujući vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K su neophodni za bebu.
8. Minerali: Minerali poput natrija i kalija izravno utječu na rast djeteta.

Koliko hrane bi trebala vaša beba jesti?

Tipično, šestomjesečna beba je još uvijek primarno dojena ili hranjena formulom. Osim toga, čvrsta hrana se može uvesti u jednom primarnom obroku u danu, po mogućnosti za doručak ili ručak. Uvesti samo jednu hranu i promatrati bebu neprekidnim hranjenjem iste hrane najmanje tri dana. Ako dijete dobro reagira i ne pokazuje nikakve znakove alergije, možete probati druge vrste hrane.

Najbolja hrana za šestomjesečnu bebu

Po preporuci stručnih pedijatara, sol i šećer se mogu izbjeći za bebe do dobi od jedne godine, jer se time stvaraju neželjeni stres na bubrege.

Opcije za zdravu hranu za šestomjesečno dijete uključuju:

• Voćno kaše : Voće se može kuhati na pari i pire ili čistiti kako bi se dobilo kao prva čvrsta hrana. Popularne plodove koji se daju kao dječja hrana su jabuka, banana, kruška, avokado, chikoo i breskva.
• Pire od povrća : povrće kao što je slatki krumpir, krumpir, mrkva, slatka bundeva, francuski grah itd. Može se kuhati na pari ili kao pire ili kao pire.
• Juha od mahunarki: Raznovrsne impulse, osobito dalsi, mogu se kuhati s vodom, a juha od dal-a, koja sadrži hranjivi ekstrakt, može se dati kao izvor proteina bebama.
• Riža kaša : Riža je dobar izvor ugljikohidrata i vitamina za bebe. Slomljena riža može se dati kao kaša, proizvedena u majčinom mlijeku ili mlijeku.
• Žitarice od kaše : Kašu se također može napraviti od raznih žitarica kao što su pšenica, proso, ječam, zob, itd. U majčinom mlijeku ili mlijeku. Te žitarice mogu se sušiti i zajedno prašiti ili odvojeno, kako bi se dobila mješavina za kašu.
• Juha od povrća : Razno povrće može se kuhati u vodi, a zaliha se može koristiti za pripremu juhe.

• Jogurt : Iako kravlje mlijeko nije dopušteno do jedne godine za bebe, nezaslađeni jogurt se može dati u umjerenoj količini kao alternativa pireu.

Što ako je vaša beba alergična na određenu hranu?

Alergijska reakcija na bilo koju hranu u obliku proljeva, povraćanja, osipa, konstipacije ili bolova u želucu može biti razlog za zabrinutost. Ako postoji alergijska reakcija, odmah zaustavite hranu koju ste dali djetetu. Ako je alergijska reakcija opasna po život, odmah potražite liječničku pomoć. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje alergije i ponovno pokušajte nakon nekoliko mjeseci.

6 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka

Možete pripremiti plan obroka ili tablicu za rutinu prehrane vaše bebe i slijediti je što je više moguće kako biste uključili razne zdrave opcije. Tablicu u nastavku možete upotrijebiti za osmišljavanje vlastitog 6 mjesečnog rasporeda dječje hrane u skladu s preferencijama hrane za bebe.

DoručakRučakVečeraPire od jabukaJuha od povrćaRižina kašaPire od mrkveBilo koji voćni pirežitna kašaRižina kašaPire od slatkog krumpiravoćni pireRagi kašaPire od bananejabukaUgušena jabuka s cimetomdal watersuji kheer

Dan u tjednu
ponedjeljak	Majčino mlijeko / mlijeko za mlijeko	Vrijeme napitka	Majčino mlijeko / mlijeko za mlijeko	Majčino mlijeko / mlijeko za mlijeko prije spavanja
utorak
srijeda
četvrtak
petak

Izvor:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Prehrambeni recepti za 6 mjeseci bebe

Evo nekoliko zanimljivih indijskih recepata za dječju hranu za 6 mjeseci starosti koji su mješavina različitih okusa i okusa, za vaše dijete i za istraživanje.

1. Jabučni gulaš s cimetom

Sastojci:

• Jabuka
• Voda
• Cimet u prahu

Kako se pripremiti:

• Kuhajte narezane i narezane narezane jabuke u kipućoj vodi.
• Alternativno, također možete kuhati jabuku za dvije do tri zviždaljke u ekspres loncu.
• Uzmite pirjane jabuke i zgnječite ih u miješalici ili posudi za miješanje. Također ga možete snažno prosijati kroz filtar s nešto većim rupama.
• Za ovu jabukovu paprikaš dodajte malo ili manje cimetovog praha i dobro promiješajte.

2. Mango pire

Sastojci:

• Mango

Kako se pripremiti:

• Ogulite i izrežite pulpu manga
• Miješajte pulpu u grubu pastu u posudu za miješanje ili u miješalicu ili je snažno prosijajte kroz filtar.
• Plod ima prirodnu slatkoću prema njemu i može poslužiti kao takav bez dodatnog sredstva za okus.

3. Zobena kaša

Sastojci:

• Zob u prahu
• Voda
• mlijeko ili mlijeko
• banana

Kako se pripremiti:

• U tavi skuhajte 2 šalice vode
• Kada voda dođe do ključanja, dodajte šalicu zobi u prahu polako u vodu i stalno miješajte bez grudica
• Nakon što se zob dobro skuha, dodajte 2 žlice mlijeka.
• Možete dodati bananinu pastu kako biste jelu dali okus.

4. Slatko pire od bundeve

Sastojci:

• Slatka bundeve
• Voda

Kako se pripremiti:

• Deseed malu bundeve i oguliti kožu. Stavite ga na kockice.
• Kuhajte vodu (2 šalice) nakon čega možete dodati bundeve. Pokrijte poklopac kako biste ga dobro kuhali nekoliko minuta.
• Namočite ili pomiješajte kuhanu bundevu s finom pastom i hranite se. Prirodna slast povrća daje jelu dobar okus.

5. Kaša s rižom

Sastojci:

• Riža u prahu
• Voda
• Mlijeko / mlijeko za mlijeko

Kako se pripremiti:

1. Uzmite vodu (2 šalice) i kuhajte u tavi.
2. Polako dodajte šalicu riže u prahu i dobro je skuhajte.
3. Pazite da ne dođe do stvaranja grudica
4. Kuhanu rižu nadopunite s 2 žlice mlijeka i dobro promiješajte kako biste sve to pomiješali u mješavinu.

Savjeti za hranjenje

Hranjenje beba može biti težak zadatak za majke. Evo nekoliko savjeta kako bi vaš obrok bio sretan i bez stresa.

• Uvijek krenite polako, sa samo jednom ili dvije žlice i nastavite davati više ako beba voli okus nove hrane.
• Uvesti samo po jednu novu hranu i čekati da beba reagira na nju, prije no što započne nova hrana.
• Slijedite pravilo o 3-dnevnom čekanju i zabilježite sva nova jela koja beba uzima za rješavanje problema kada postoji alergijska reakcija.
• Nemojte davati kvržice u hrani ili hranu za dojenčad za bebe do šest mjeseci, jer to ponekad uzrokuje gušenje i čak gušenje.
• Osmislite mirno i tiho mjesto za hranjenje svakog dana kako biste uspostavili rutinu hranjenja.
• Izbjegavajte hranjenje.
• Pripremite i pohranite dječju hranu u sterilizirane čelične ili staklene zdjele umjesto u plastične posude.
• Dajte samo domaću hranu za 6 mjeseci bebe jer je njihov probavni sustav još uvijek nezreo.

Uvođenje čvrste hrane bebama može biti nezgodno, a majke se mogu osjećati izgubljene odjednom o tome što im je hrana u tako maloj dobi. Većinu vremena, bebe vole istraživati ​​hranu koja im nudi različite okuse, teksturu i boju. Malo truda u poticanju okusnih pupoljaka može uvelike proširiti spektar zdravih i okusnih jela.