6 savjeta za olakšavanje obroka s bebom ili malim djetetom

Sadržaj:

Za mnoge roditelje pomisao na vrijeme obroka s bebom ili malim djetetom može biti prilično neodoljivo - a za neke to može biti prava bitka.

Postoje neke greške koje roditelji čine da mogu dovesti do drastičnih dramatičnosti u vrijeme obroka. Tijekom godina otkrio sam neke uobičajene probleme koji se pojavljuju iznova i iznova, i došli su do ovih savjeta za roditelje kako bi povratili vrijeme obroka. Zapamtite, to su mama i tata koji su šef, a ne mali ljudi!

Banana lopte: hrana djeca vole

Stvaranje hrane za bebe i malu djecu ljubavi

1. Plan obroka i zamrzavanje

Roditelji moraju imati: Hrana Babies Love od Emily Dupuche.

Planiranje obroka na početku tjedna omogućuje upravljanje raznovrsnim obrocima i grickalicama u prehrani vašeg djeteta. Učinite jednu kuhati, porcija i zamrznuti. Ovo oduzima stres i napor iz vremena obroka, i ostavlja vas manje vjerojatno da ćete se baviti preopterećenim djetetom za vrijeme večere dok pripremate nešto novo.

2. Nemojte nuditi izbor i ograničiti grickanje

Ako vaše dijete odbija jesti ono što vam služi (uvijek se pobrinite da poslužite dobru raznolikost) onda NE donosite ništa drugo. To ih uči lošim navikama i postavlja vas za godine frustracije i izgubljenog obroka. Djeca su lukava i brzo uče igrati, držeći se za svoju omiljenu hranu. Budite jaki i pustite ih da znaju da je obrok obrok i da neće biti ništa drugo.

Djeca se neće izgladnjivati: ako su gladna, pojest će.

3. Postavite parametre i granice vremena obroka

Kao i kod većine stvari, djeca koja znaju što očekivati ​​su sretnija i opuštenija. Postavljanje strukture oko obroka doista je važno za razvoj samopouzdanja i osjećaja vašeg djeteta.

Postavite pravila oko obroka i držite ih se. Na primjer, možete provjeriti:

• jela su uvijek u visokoj stolici
• TV uvijek isključen, a na stolu nema telefona, iPada ili igračaka
• bilo da jedete ili ne, sjedite s djecom.

Ove vrste stvari su sve o postavljanju temelja za vrijeme obiteljskog obroka.

Neke od opcija u hrani bebe vole svježe lonce.

4. Nemojte koristiti vrećice za stiskanje

Bez obzira na to koliko su sastojci organski ili prirodni, kako bi se omogućilo da stisne vrećice budu stabilne na polici, one prolaze kroz proces ekstremne topline i pritiska kako bi ubile bilo koju bakteriju. Oni su bogati šećerom i upotrebljavaju stabilizatore za njihovo postavljanje. To može utjecati na prehranu - i oni mogu okusiti stvarno prekršaj.

Početak krutih tijela je vrijeme da djeca nauče okusiti, žvakati i uživati ​​u hrani. Squeezies ne nude senzornu stimulaciju; djeca ne vide, ne mirisu ili ne dodiruju hranu. Podučavaju djecu da hrana dolazi iz paketa, a ne od svježih sastojaka koji su s ljubavlju pripremljeni u kuhinji.

5. Poslužite ukusnu hranu

Bebe (i djeca ... zapravo, svi mi) volimo hranu s okusom. Velika je zabluda da bebe vole ili trebaju blagu hranu. Kuhajte s okusom i ljubavlju i bit ćete nagrađeni sretnim jelima; služiti blagoj, dosadnoj i ponavljajućoj hrani i vaše će dijete to odbiti.

6. Izbjegavajte previše tretmana i previše šećera

Svatko voli poslasticu, ali mora biti jasno označen kao "ponekad hrana" i ne nudi se svaki dan. Vaše dijete će vrlo brzo razviti sklonost prema slatkim (ili slanim) namirnicama koje mogu dovesti do doživotne ljubavne afere koju je teško prekinuti. Pomozite im tako što ćete ga ograničiti od samog početka.

Kako biste izbjegli previše šećera u svakodnevnom životu, isprobajte sljedeće savjete:

• poslužite kašu i domaći muesli preko pakiranih proizvoda od žitarica
• kupiti samo prirodni jogurt od punog mlijeka; Proizvodi obranog mlijeka i dječje kade i vrećice imaju u sebi ogromne količine šećera
• ispeći vlastite kolače i keksi, kontrolirajući količinu šećera koju stavite
• slijedite pravilo da ako je u "mini paketima", vjerojatno ima puno šećera ili soli - dva nasties za našu djecu.

Praćenje ovih praktičnih savjeta pomoći će Vama i Vašem djetetu da bolje surađuju s hranom i da vam bude mirnije.

Emily Dupuche je Melbourne mama od troje i autorica svjetskog bestselera Food Babies Love , vodiča za uvođenje krutih tvari. Emily je također stvorila Food Babies Love Fresh Pots raspon, koji uključuje rane proteine ​​za 6 + mjeseci, teksturirane obroke za 7+ mjeseci, i obroke malog djeteta za 10+ mjeseci. Saznajte više na foodbabieslove.com.au.