7 mjeseci stare ideje za dječju hranu
U ovom članku
- Najbolja hrana za sedam mjeseci staru bebu
- Količina hrane dnevno
- 7 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka
- Hrana Recepti za 7 mjeseci staro dijete
- Savjeti za hranjenje
Kada vaše dijete udari u sedmomjesečnu oznaku, on se sprema za neke važne fizičke događaje kao što je sjedenje, uzimanje zuba, itd. Pružanje prave hrane u ovom kritičnom razdoblju rasta vrlo je važno za dijete. Tijekom tog vremena beba dobiva osnovne prehrambene dodatke iz mlijeka / mlijeka za mlijeko i čvrste hrane. Evo nekoliko nevjerojatnih mogućnosti za zdravu hranu za 7-mjesečnu bebu koju možete ugraditi u prehranu vašeg djeteta.
Najbolja hrana za sedam mjeseci staru bebu
Nakon uvođenja nekoliko krutih namirnica bebi u šest mjeseci, možete polako diversificirati opcije i uključiti više raznolikosti u njihovu hranu do sljedećeg mjeseca. Evo nekoliko zanimljivih opcija za čvrstu hranu za 7-mjesečno dijete.
1. Pire od voća
Voće je izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana. Voće kao što su jabuka, chikoo, papaja, banana, lubenica, avokado itd. Odlične su mogućnosti za užinu ili obrok.
2. Povrće
Povrće sadrži bitne višestruke vitamine i minerale. Može se dati kao obrok pareći ga i napraviti pire. Kao odličan snack također se mogu dobiti i parjene povrće.
3. Kaša
Porše napravljene od žitarica pojedinačnih žitarica čine veliki dodatak prehrani za bebe. Žitarice kao što su riža, pšenica, zob, ječam, proso itd. Mogu se preraditi i naprašiti kako bi se dobila mješavina kaše.
4. Pire od mesa
Meso i piletina su visoko proteinske i ugljikohidratne namirnice koje se mogu uvesti bebama u obliku pirea.
5. Jaje
Jaje je popularan izvor zdravih masti i proteina. Može se davati bebama kao komadi veličine nakon zagrijavanja.
6. Sir
Sir proizveden od pasteriziranog mlijeka dostupan je na tržištu. To je hrana bogata mastima, proteinima i vitaminima.
7. Kichdi
Kichdi od riže, pšenice ili dala s blagim začinima i soli je punjenje i hranjiv obrok za male bebe. Ovo također služi kao njihov prvi okus hrane za odrasle.
Količina hrane dnevno
Tipično, bebe koje su stare sedam mjeseci uzimaju tri obroka u čvrstoj hrani i dvije grickalice između njih. Dojenje u jutarnjim i noćnim satima s nekim srednjim danima hranjenja također su dio rutine.
Bebe obično pojedu oko četvrtine šalice pirea ili kaše u jednom obroku. Na temelju potražnje možete povećati količinu. Bebe također konzumiraju u prosjeku 800-900 ml majčinog mlijeka ili mlijeka.
7 mjeseci stara dječja hrana / plan obroka
Slijedeći hranu, raspored pomaže neizmjerno u planiranju i pripremi bebi obroka. Ona također pomaže u uključivanju raznih recepata koji uravnotežuju prehrambene potrebe djeteta. Evo primjera 7-mjesečnog rasporeda dječje hrane koji možete pratiti kako biste osmislili vlastiti grafikon.
| Dan u tjednu | Rano jutro||||
| ponedjeljak | Majčino mlijeko ili Formula mlijeko | Ragi Majčino mlijeko ili Formula | Ghee RiceJogurt (s voćem) Majčino mlijeko ili Formula | Proso kašaMlijeko / mlijeko za mlijeko prije vremena za spavanje |
| utorak | Pire od kruškeSlomljena pšenica KichdiJuha od lećeSkuta riža||||
| srijeda | KichdiRiža s skutomkuhana posuda za povrćeRižina kaša||||
| četvrtak | Palačinke od pšeniceRiblji pireMrkva badam kheerRagi kaša||||
| petak | Idli s DalomKichdiBananaMoong dal khichdi
Izvor:
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
Hrana Recepti za 7 mjeseci staro dijete
Mnoge bi bebe počele imati zub ili dva do sedam mjeseci. Čak i ako nemaju dobro izbočene zube, oni bi definitivno imali jače desni što bi im dalo tendenciju žvakati hranu na prstima dugo vremena. Ovdje su neke domaće recepti za dječju hranu 7-mjeseca starosti.
1. Palačinke od pšenice
Sastojci
- Pšenično brašno-1 šalica
- Jaggery sirup - šalica
- Voda - prema zahtjevu
- Sjeme koromača - 1 žličica
Kako se pripremiti
- U pšenično brašno dodajte jaggery sirup i dobro promiješajte.
- Razrijediti vodom do polučvrste konzistencije
- Dodajte sjemenke komorača u tijesto i promiješajte. Dopustite da se odmori preko noći ili nekoliko sati prije pripreme palačinki.
- U tavi, podmažite ghee-om i ulijte ga u obliku dosa.
- Kuhajte s obje strane ghee-a i zafrkavajte da služi.
2. Ragi jabučna kaša
Sastojci
- Ragi brašno - 1 šalica
- Apple- ½
- Ghee-1 čajna žličica
- Voda prema zahtjevu
Kako se pripremiti
- Izrežite i ogulite jabuku u male kockice. Pari je u vodi ili u loncu pod tlakom i dobro je zgnječi u glatku pastu.
- U posudu pomiješajte vodu i ragi brašno s glatkom pastom i kuhajte je u niskom plamenu dok se ne pojavi mjehurić.
- Ovoj smjesi dodajte pire od jabuka i kuhajte još pet minuta.
- Isključite toplinu nakon što je skuhana i dodajte žlicu ghee-a.
3. Proso kaša
Sastojci
- Domaći prosjeni prah - 1/2 šalice
- Voda - 1-2 šalice
- Majčino mlijeko / mlijeko za mlijeko - ½ šalice
Kako se pripremiti
- U posudi pomiješajte proso brašno s vodom i neprestano miješajte kako biste dobili glatku pastu bez grudica.
- Uključite toplinu i dobro pripremite smjesu dok ne počne stvarati mjehuriće.
- U ovoj fazi smanjite toplinu i dodajte mlijeko kako bi se postigla potrebna konzistencija.
- Kao dodatan okus, možete dodati pire od bilo kojeg voća da biste mu dali slatkoću.
4. Moong Dal Khichdi
Sastojci
- Zeleni moong dal-1/2 šalice
- Rice-1/2 šalice
- Kurkuma u prahu - 1 čajna žličica
- Sjemenke kima - po žličice
- Ghee-1 čajna žličica
- Voda-3/4 šalice
Kako se pripremiti
- Očistite rižu i dal i potopite je oko pola sata
- Dodajte prstohvat pudera kurkume i sjemenke kima isušenom dalju i riži.
- Kuhajte ga u loncu pod tlakom s ¾ šalice vode.
- Mash ga s miješalica ili s ladle i hrane
5. Puree od kruške
Sastojci
- Kruške 1
- Voda / mlijeko - 1/4 šalice
Kako se pripremiti
- Očistite i ogulite krušku. Nakon što izvadite sjeme, plod narežite na male komadiće.
- U tavi kipuće vode, plodove kuhajte nekoliko minuta sa zatvorenim poklopcem.
- Masujte kuhanu krušku miješalicom ili mješavinom.
- Dodajte vodu ili mlijeko u kašicu kako biste je doveli do prave konzistencije.
Savjeti za hranjenje
Evo nekoliko važnih savjeta za hranjenje vaše sedmomjesečne bebe:
- Nemojte silom hraniti dijete. Različite bebe imaju različite apetite i ukusne preferencije. Pogledajte mokru i zaprljanu pelenu kako biste utvrdili jesu li dobili dovoljno hrane. Nadopunite ih velikodušnom količinom majčinog mlijeka ili mlijeka s formulom kako biste nadoknadili prehrambene potrebe.
- Prilikom uvođenja nove hrane uvijek pričekajte tri dana. To daje vrijeme tijelu da reagira na hranu i također pokazuje simptome alergijske reakcije. U slučaju kada dijete ima alergiju na određenu hranu, zaustavite ga nekoliko mjeseci i ponovno pokušajte.
- Držite posvećeno mjesto za hranu, kako biste uspostavili ispravne prehrambene navike. Ova navika stvara vezu između mjesta i hrane u umu djeteta, čineći hranjenja manje napornim za roditelje.
- Potaknite bebe da istražuju hranu tako što ćete im dati hranu za prste. U ovoj dobi, bebe imaju tendenciju da imaju jak nagon za grickanjem i hranom za prste koji im uvelike pomažu da smiruju desni. To im također pruža iskustvo prve ruke s teksturama i okusom svoje hrane.
- Izbjegavajte hranjenje uz ometanje. To ih odvodi od zabave uživanja u hrani.
- Gagging ili chocking je važan rizik za bebe, pogotovo kada jedu hranu s grudima ili kada žvakati veliki komad hrane za prste. Pokušajte pratiti dijete dok on ili ona jede i reagirajte odmah u slučaju da beba ima epizodu čokiranja.
- Očistite voće i povrće prije davanja. Pirei od voća i povrća mogu se koristiti kao mogućnost obroka nego kao obrok. Pokušajte izbjeći miješanje mlijeka s voćem jer ometa probavu.
- Očistite i sterilizirajte posuđe koje se koristi za pripremu hrane za bebe, jer bebe vrlo brzo dobiju infekciju. Iskoristite dobar procesor za pripremu hrane za bebe bez grudica.
Sedmomjesečne bebe zahtijevaju zdravu i hranjivu prehranu kako bi potaknule svoje rastuće tijelo i mozak. Također je prolazna faza u kojoj počinju uzimati čvrstu hranu i počinju razvijati svoje nepce. Izlagati ih onoliko povrća i voća će ići dug put u uspostavljanju dobre prehrambene navike.