Anksiozni napadi tijekom trudnoće: uzroci, simptomi i liječenje

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je anksiozni poremećaj tijekom trudnoće?
• Vrste anksioznih poremećaja
• Što uzrokuje napade tjeskobe kada je trudna
• Kako anksioznost utječe na vašu bebu?
• Je li to tjeskoba ili baby blues?
• Simptomi prenatalne tjeskobe
• Dostupni tretmani za anksiozne poremećaje
• Lijekovi za prenatalnu anksioznost
• Biljni i kućni lijekovi
• Tko je u opasnosti?
• Sprečavanje tjeskobe tijekom trudnoće
• Pitanja i odgovori

Trudnoća može biti vrijeme uzbuđenja i tjeskobe za sve žene bez obzira na to je li to prvi put ili još jedan dodatak njihovoj obitelji. Prirodno je da očekujući od majki da se uzrujavaju o svemu, od jela do pića, do ponavljajućih misli i osjećaja ili čak u panici oko trivijalnih stvari. Anksioznost nije samo dio trudnoće, već i dio ljudskog bića općenito. Ali to može postati ozbiljan problem ako postane dio redovnog procesa razmišljanja neke osobe. Čitajte dalje kako biste razumjeli uzroke i učinke anksioznih poremećaja koji se javljaju tijekom trudnoće i kako se mogu liječiti.

Što je anksiozni poremećaj tijekom trudnoće?

Jedan anksiozni poremećaj čini vas brinuti ili bojati stvari češće. Iako su strah i zabrinutost prirodni odgovori na prijetnje i situacije u ljudima, anksiozni poremećaj učinio bi te osjećaje mnogo gorem od onoga što bi se većina ljudi osjećala u istoj situaciji. Ako je vaša tjeskoba vas zaustavlja od radiš stvari koje bi normalno učiniti s lakoćom, onda bi moglo biti da imate anksiozni poremećaj.

Procjenjuje se da žene imaju 60 posto veću vjerojatnost od muškaraca da dožive anksiozne poremećaje, a 1 od 10 trudnica pate od tjeskobe u nekom trenutku. Anksiozni poremećaji karakterizirani su anksioznim napadima koji uključuju različite fiziološke reakcije kao što su znojenje, trkaće srce, drhtavost i nemir.

1. Normalni napadi tjeskobe

Napadi anksioznosti događaju se kada osjećaji intenzivnog straha ili terora izbijaju bez upozorenja. Oni obično traju od nekoliko minuta do oko pola sata i mogu se pokrenuti određenim situacijama, mjestima ili ljudima. Uključuju neke ili sve od ovih:

• Lupanje srca ili trkaće srce
• Neudobnost i bol u prsima
• Osjećaj vrtoglavice i mučnine
• Kratak dah i gušenje
• Osjećaj kao da gubiš um ili ludiš

Ozbiljni napadi tjeskobe

Ozbiljan napad anksioznosti može biti mnogo gori. Gore navedeni simptomi su pojačani u ovom slučaju, a hospitalizacija bi mogla biti potrebna za kontrolu situacije. Pacijenti navode sljedeće osjećaje:

• Nakon srčanog udara
• Strah od umiranja
• Odvojeni osjećaj od sebe

Vrste anksioznih poremećaja

Anksiozni poremećaji dolaze u različitim oblicima i nije neuobičajeno imati više od jednog poremećaja u isto vrijeme. Često se podudara s drugim pitanjima mentalnog zdravlja, kao što je depresija.

Neki od najčešćih su:

• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD): Žene s ovim stanjem mnogo se brinu o svakodnevnim situacijama koje se pak miješaju u njihove svakodnevne aktivnosti. Zajedničke karakteristike su razdražljivost, nemogućnost koncentracije, napetost u mišićima, poteškoće u spavanju i opći osjećaj zabrinutosti.

• Panika poremećaj: Ponavljajući napadi panike koji se javljaju izvan plave boje bez vidljivog uzroka je znak paničnog poremećaja. To uključuje intenzivan osjećaj straha popraćen fizičkim simptomima kao što su znojenje, vrtoglavica, drhtanje, trkaće srce i mučnina.

• Fobija: fobija je osjećaj ekstremnog straha i tjeskobe zbog određenih predmeta ili događaja koji su bezopasni. Neke od fobija poput straha od visine ili straha od otrovnih insekata odnose se na umjereni rizik, ali strah je pretjeran. Ljudi se jako trude izbjeći te stvari.

• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP): doživljavanje ili viđenje traumatskog ili uznemirujućeg događaja može uzrokovati PTSP koji uključuje intenzivne osjećaje tjeskobe, uspomene, noćne more itd. Gubitak djeteta u prethodnoj trudnoći može uzrokovati PTSP kod nekih žena i može dovesti do ekstremnog straha i anksioznost u kasnijoj trudnoći.

• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD): Žene ponekad mogu doživjeti OCD tijekom trudnoće i može se pogoršati nakon rođenja djeteta. Žene s OKP-om imaju ponavljajuće opsesije kao što su neželjene misli, senzacije i ideje koje dovode do kompulzija koje se ponavljaju ponašanja koja se odnose na opsesiju.

• Ostala zdravstvena stanja: U nekoliko slučajeva zdravstveno stanje kao što je bolest srca, hipertireoza ili respiratorna bolest također može uzrokovati anksioznost.

Što uzrokuje napade tjeskobe kada je trudna

Točan okidač za napade anksioznosti je neizvjestan i različit je za različite žene. Tjelesne promjene kroz koje žene prolaze tijekom trudnoće mogu uzrokovati anksiozni napad kod nekih žena.

Neki od značajnih uzroka anksioznih napada mogu biti:

• Hormonske promjene tijekom trudnoće.
• Stres, brige i prekomjerno razmišljanje tijekom trudnoće.
• Postojeća pitanja anksioznosti koja se ponovno javljaju tijekom trudnoće.
• Žena je u godinama u kojima su napadi tjeskobe uobičajeni.
• Anksiozni poremećaji mogu također biti genetski ili nasljedni.

Kako anksioznost utječe na vašu bebu?

Nije bilo mnogo istraživanja o učincima anksioznosti tijekom trudnoće kako bi se uvjerljivo govorilo o njegovom utjecaju na dijete. Međutim, uočeno je da žene s visokom tjeskobom i stresom tijekom trudnoće imaju nešto veće šanse za prijevremeno rođenje. Anksioznost je također povezana s komplikacijama kao što su spora porođaj, brzi rad i isporuka pinceta. Neka istraživanja sugeriraju da djeca čije su majke doživjele anksiozne poremećaje tijekom trudnoće postižu razvojne događaje sporije.

Je li to tjeskoba ili baby blues?

Baby blues javlja se kod svih žena nakon poroda zbog naglih promjena u hormonima nakon stresa nakon poroda, deprivacije sna, stresa i umora. Žene se često osjećaju suze i emocionalno preplavljene. To obično počinje nekoliko dana nakon poroda i dostiže svoj vrhunac na oko tjedan dana i konačno se smanjuje za dva tjedna nakon poroda. S druge strane, tjeskobu karakteriziraju napadi panike, misli i fiziološki simptomi koji ometaju njihovo normalno funkcioniranje.

Simptomi prenatalne tjeskobe

Simptomi prenatalne anksioznosti su često pretjerani i naizgled nekontrolirani. Oni uključuju:

• Stalna briga i osjećaj da će se dogoditi nešto strašno
• Misli nekontrolirane
• Poteškoća u mirnom sjedenju
• Fizički simptomi kao što su lupanje srca, vruće trepće, vrtoglavica i mučnina
• Poremećeni san i apetit

Dostupni tretmani za anksiozne poremećaje

Nezdravstveni pristupi

Postoji nekoliko pristupa liječenju koji ne uključuju uporabu lijekova.

1. Psihoterapija

Vođeni vještim terapeutom, koriste se tehnike kao što je kognitivna terapija ponašanja (CBT). Terapeut uči nove načine gledanja na faktore stresa i kako pronaći bolje odgovore.

2. Omega 3

Omega 3 esencijalna masna kiselina djeluje kao prirodni pojačivač raspoloženja i nalazi se u namirnicama poput oraha i plave ribe.

3. Svjetlosna terapija

Svjetlosna terapija je metoda u kojoj se na pacijentu koristi umjetni izvor jakog svjetla nalik sunčevoj svjetlosti. Sjedenje uz svjetlo u određeno doba dana ili postavljanje u dnevnoj sobi može olakšati simptome depresije.

4. Akupunktura

To je drevna kineska praksa koja uključuje stavljanje sitnih iglica na određene točke na tijelu. Meotod se koristi za utjecanje na raspoloženje i liječenje stresa.

5. Terapija razgovora

Metoda u kojoj pacijent razgovara s terapeutom ili savjetnikom o mislima i osjećajima koji stvaraju tjeskobu zove se terapija razgovora. Djeluje kao izdanje i pomaže u pronalaženju novih načina razmišljanja o pokretačima tjeskobe.

Lijekovi za prenatalnu anksioznost

Budući da lijekovi za anksioznost mogu preći posteljicu, liječnici su uvijek oprezni kada ih propisuju tijekom trudnoće. Propisani lijekovi uključuju:

• Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI): Slično kao i kod depresije, koriste se za liječenje anksioznosti u trudnoći. Neki od najčešće korištenih su; Fluoksetin, sertralin, citalopram, paroksetin itd.
• Benzodiazepini: Ovi lijekovi se koriste za upravljanje teškim tjeskobama i napadima panike, ali se zna da uzrokuju urođene poteškoće kod beba kada se uzimaju tijekom trudnoće. Ako već uzimate benzodiazepine, liječnik će polako sniziti dozu i prijeći na drugi lijek nakon trudnoće.

Biljni i kućni lijekovi

Kava je uobičajeni korijen za ublažavanje tjeskobe, ali se ne preporučuje tijekom trudnoće jer može oslabiti mišiće maternice. Postoji vrlo malo istraživanja o biljnim lijekovima, a budući da su neregulirani, preporučljivo je da se držite podalje od njih.

Tko je u opasnosti?

Dok je anksioznost normalna tijekom trudnoće, postoje rizični faktori koji stavljaju nekoliko žena na veći rizik. To uključuje:

• Imajući obiteljsku povijest poremećaja raspoloženja
• Povijest predmenstrualnog disforičnog poremećaja
• Biti mlada majka koja je sama, ima slabu podršku ili niske prihode
• Živjeti sam ili razveden, odvojen ili udovica
• Komplikacije trudnoće
• Prije nego ste doživjeli stresne ili traumatične događaje

Sprečavanje tjeskobe tijekom trudnoće

• Često razgovarajte sa svojim partnerom ili pouzdanim prijateljem o svojim osjećajima
• Naučite jednostavne tehnike opuštanja i održavajte redovitu praksu
• Pazite na sebe i pročitajte knjigu samopomoći za bolje razumijevanje
• Pokušajte se ne osjećati neugodno ili krivo. Nisi ti kriv.

Pitanja i odgovori

1. Što će se dogoditi ako se moja anksioznost ne liječi?

I vi i vaše dijete su u ovom slučaju u opasnosti. Beba može biti prijevremena s niskom porođajnom težinom i niska na APGAR-u. Beba također može imati problema s prilagodbom izvan maternice. Rizici za vas uključuju prekid trudnoće, postporođajnu depresiju, ovisnosti o tvarima itd.

2. Hoće li anksioznost rezultirati depresijom?

Anksiozni poremećaji često se podudaraju s drugim stanjima kao što je depresija. Otprilike polovica žena koje su razvile postporođajnu depresiju počinju primjećivati ​​rane znakove tijekom trudnoće.

3. Gdje mogu dobiti pomoć?

Ako ste trudni i počnete imati simptome anksioznosti, najbolje je najprije posavjetovati se s ob-gyn ili babicom. org /), te MGH Centar za mentalno zdravlje žena (www.womensmentalhealth.org)

Anksioznost ne mora vas zadržavati od doživljavanja radosti ranog majčinstva. Uz bolje razumijevanje vašeg stanja, može se propisati odgovarajući tretman, što će vam omogućiti da u potpunosti uživate u trudnoći.