Australci i astma
Astmu mogu izazvati alergije
Astma je značajan zdravstveni problem u svijetu, pogađa jedno od četvero djece i jednog od deset odraslih. Što je astma i što se može učiniti kako bi se pomoglo djeci i odraslim osobama s astmom u kući?
Dakle, što je astma?
Astma je uzrokovana sužavanjem malih prolaza zraka (bronha) u plućima. Sušenje se događa zato što zračni prolazi postaju otečeni i upaljeni. Zrak je teže prodrijeti, što otežava disanje.
Astma se najlakše prepoznaje po sljedećim simptomima:
• šištanje
• kašljanje (osobito noću)
• stezanje u prsima
• zadihanost
Kako alergija igra ulogu u astmi?
Alergija je čest uzrok astme. Neki uobičajeni alergeni uključuju:
Kućni prah. Ako ste alergični na grinje, trebali biste razmisliti o načinima smanjenja grinja u kući:
• Obložite madrac i jastuke u pokrovima koji su otporni na grinje. O tome može savjetovati ljekarnik.
• Perite posteljinu tjedno u vrućoj vodi (preko 55 °).
• Tresite i zračite jastuke i poplune na suncu tjedno.
• Uklonite meke krznene igračke i mekani namještaj, ako je moguće. Meke igračke mogu se staviti u zamrzivač preko noći kako bi se ubile grinje.
• Korisni prijedlozi za čišćenje:
- nosite masku
- prašine s vlažnom ili elektrostatičkom krpom
- koristiti mokru ili elektrostatičku krpu umjesto vakuuma
- razmotriti kanale ili dobro filtrirane vakuumske sustave za čišćenje
- pitati o niskom broju alergena.
Polen: Ako ste alergični na pelud, teško ga je izbjeći, ali pokušajte s tim mjerama.
• Otkrijte trave i drveće u vašem području koje imaju brašno koje se prenosi vjetrom i izbjegavajte ih.
• Držite prozore i vrata zatvorena tijekom vjetrovitih dana proljeća i izbjegavajte aktivnosti na otvorenom.
• Izbjegavajte košnju travnjaka ili nosite masku i zaštitu za oči.
• Imajte izvorne biljke koje imaju malo peludi u vašem vrtu.
• Pitajte svog liječnika o antihistaminicima.
Kućni ljubimci: Svatko tko je pogođen alergenima od životinja, osobito mačaka ili ptica, treba izbjegavati bliski kontakt
• držite kućne ljubimce iz spavaćih soba, po mogućnosti izvan kuće.
Plijesni: Ako spore plijesni aktiviraju vašu astmu
• dobro prozračite kuću
• održavati čistoću klima uređaja; isparljivi hladnjaci se ne preporučuju
• sobne biljke možda treba ukloniti
• izbjegavajte uznemirujuću trulu vegetaciju kao što su malč i kompost, osobito u vrućem i vlažnom vremenu
• budite oprezni pri odlasku na otvoreno u vrućim i vjetrovitim danima te izbjegavajte ili poduzimajte zaštitne mjere tijekom sječenja trave ili žetve.
Za više informacija ili podršku, obratite se lokalnoj Zakladi za astmu na 1800 645 130.
Daljnje čitanje: Astma u svijetu
Raspravljajte o vašoj kući i našim forumima.