Dojenje i seks - kako netko utječe na drugog
U ovom članku
- Da li dojenje utječe na vaš seksualni život?
- Kako dojenje utječe na vaš seksualni nagon
- Savjeti za razgovor sa svojim partnerom o seksu
- Pokušajte druge ideje intimnosti
Vi uživate biti mama i brinuti se za svoju malu. Međutim, možete doživjeti promjenu u vašem seksualnom nagonu. Drugim riječima, vaš seksualni život može ići nizbrdo. Pa, ti nisi jedini koji se suočava s ovim nedostatkom da postaneš majka. Mnoge novorođene mame mogu doživjeti ogromne promjene što se tiče njihovog libida, dok doje svoje bebe. Zašto i kako to utječe na vaš seksualni život? Sve ovo i još mnogo više o vašem seksualnom životu pokriveni su ovim postom.
Da li dojenje utječe na vaš seksualni život?
Ako gubite zanimanje za seks, nemojte kriviti sebe; nema ničeg lošeg s tobom. Vrlo je normalno da majke dojilje postanu nezainteresirane za seks; međutim, ovaj okvir mišljenja možda neće potrajati dugo. Postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na takvu promjenu, a vrh na popisu može biti postporođajna depresija i iscrpljenost. Također, nije nužno da svaka žena doživljava niski libido. Kada neke žene ne mogu doživjeti nikakvu promjenu, druge mogu doživjeti povećani seksualni nagon. To je zato što je svaka žena različita i obično se različito osjeća prema situaciji dojenja.
Kako dojenje utječe na vaš seksualni nagon
Dozvolite nam da otkrijemo koji su mogući razlozi koji mogu utjecati na vaš seksualni nagon i stvari koje možete učiniti da biste ga poboljšali:
1. Kada započeti
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih bi seks mogao zauzeti stražnje sjedalo je čisto neznanje o tome kada možete početi seksati nakon rođenja djeteta. Mnogi novi roditelji su skeptični glede upuštanja u bilo koju vrstu seksualne aktivnosti, jer oni možda nisu sigurni kada se mogu sigurno upuštati u to. U većini slučajeva možete imati seks u roku od četiri do šest tjedana nakon poroda. Međutim, ako ste imali carski rez ili epiziotomiju, možda ćete morati čekati dulje od šest tjedana.
Što možeš učiniti
- Upoznajte svog liječnika prije nego počnete spolni odnos kako biste izbjegli bilo kakve promjene komplikacija.
- Stupite u kontakt sa svojim liječnikom nakon 4 do 6 tjedana nakon isporuke kako biste provjerili koliko je dobro vaše tijelo moglo ozdraviti nakon poroda.
2. Previše za rukovanje
Biti mama je 24/7 posao i ne dobivate nikakav dopust. Mama mora stalno biti na prstima, pogotovo ako se brine za potrebe svoje novorođene bebe. Sve to može biti vrlo naporno i iscrpljujuće. U nedostatku adekvatnog odmora i spavanja, seks možda nije na vašem popisu prioriteta.
Što možeš učiniti
- Zatražite pomoć od članova obitelji i prijatelja. Pustite ih da se brinu o bebi neko vrijeme dok se odmarate,
- Pokušajte se odmoriti i spavati. Pobrinite se da kada beba odustane, i vi odgodite.
- Možete unajmiti pomoć, pitati svog partnera ili ako imate starije dijete kod kuće, pustite ih da čuvaju dijete dok se opustite.
3. Problemi s dojkama
Vrlo je uobičajena pojava problema vezanih uz dojke kao što su naprslina dojke, plikovi iz mlijeka, drozd, bolne bradavice, mastitis ili začepljeni mliječni kanali. Sve to može biti veliki prekid što se tiče seksa.
Što možeš učiniti
- Možete se odlučiti za grudnjak koji nudi izvrsnu kondiciju i podršku.
- Suzdržite se od seksualnih pozicija koje mogu staviti dodatni pritisak na vaše grudi.
- Započnite liječenje odmah prije nego se problemi pogoršaju.
4. Promjene u vašem odnosu
Jednom kada vaša mala munchkin uđe u vaš život, on može postati središte fokusa. To može promijeniti dinamiku vašeg odnosa s partnerom. Vrlo je bitno da svom partneru objasnite kako ga volite i kakvu važnost on ima u vašem životu. Nemojte dopustiti da neizrečena ljutnja i gnjev pokvare vaš odnos. Isto tako, pomozite svom partneru da shvati da vaše tijelo treba izliječiti od emocionalne i fizičke nevolje isporuke bebe.
Što možeš učiniti
- Povežite svog partnera sa svojim postnatalnim posjetima. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome kada bi bilo sigurno i zdravo upuštati se u seks.
- Možete se odlučiti za druge načine izražavanja ljubavi kao što je ljubljenje, grljenje, snuggling ili milovanje.
- Budite otvoreni prema svojim osjećajima sa svojim partnerom i zamolite ga da učini isto. Komunikacija je ključ zdravog odnosa.
5. Niska razina estrogena
Veće količine estrogena povezane su sa zdravim seksualnim nagonom. Međutim, niža razina ovog hormona može smanjiti vaš seksualni nagon. Kada dojite dijete, vaše tijelo doživljava niže razine ovog hormona. Niže razine estrogena također su povezane s vaginalnom suhoćom, a kada imate spolni odnos, to može biti bolno zbog smanjenog podmazivanja vagine.
Što možeš učiniti
- Možete isprobati različite seksualne pozicije, koje mogu biti ugodnije.
- Za podmazivanje vagine možete koristiti dobro podmazivanje.
- Možda ćete više vremena provoditi u predigri kako biste se osjećali uzbuđeni i dopustili prirodno podmazivanje.
6. Curenje grudi
Ponekad tijekom seksa stimulacija dojke može dovesti do ispuštanja refluksa. Ovaj refluks može učiniti vaše prsa prskanjem mlijeka. To može biti veliki prekidač za vas, vašeg partnera ili oboje, pogotovo kada nitko od vas ne bude spreman za nešto takvo.
Što možeš učiniti
- Dojite dijete ili ispumpajte mlijeko kako ne bi došlo do curenja tijekom seksa.
- Možete koristiti jastučiće za grudi unutar grudnjaka kako biste se spasili od neugodnog curenja mlijeka.
- Ako vam oboje ne smeta propuštanje, vaš partner može uživati u stimulaciji bradavica. Ne morate se brinuti jer ne utječe na količinu mlijeka.
7. Prekidi
Možda se dobro zabavljate sa svojim partnerom, ali vaša se beba može probuditi iz dubokog sna. Pa, možda ćete morati prestati i težiti potrebama djeteta. Ne znate kada će vam možda trebati beba i takve stvari se moraju dogoditi i prekinuti vaše intimne trenutke.
Što možeš učiniti
- Neophodno je shvatiti da je ovo samo privremena faza i da uskoro vaša beba može provesti većinu noći u dubokom snu. Stoga ćete možda morati biti strpljivi.
- Možete se pobrinuti da dobro hranite svoju bebu, promijenite mu pelene i ugodno spavajte u svom krevetiću prije nego što budete udobni sa svojim partnerom.
8. Promijenjeno tijelo
Dostavili ste dijete, a to znači da je vaše tijelo prošlo toliko fizičkih promjena. Vi svibanj imati je dobio težinu, vi svibanj imati strijama, i vaše boobs svibanj procuriti mlijeko i razne druge takve promjene. Vrlo je važno da prihvaćate te promjene pozitivnošću i uživate u majčinstvu jer se vrlo brzo možete vratiti u oblik i uklopiti se u svoje omiljene traperice.
Što možeš učiniti
- Uključite zdravije opcije hrane, koje mogu pomoći u pružanju dovoljno hrane i mogu pomoći u gubitku težine.
- Pitajte svog liječnika kada možete obaviti neke vježbe. Ako vaš liječnik dopusti, obavite lagane vježbe ili šetajte svakodnevno.
- Pomognite svom partneru da razumije pitanja vezana uz tijelo, jer vam riječi uvjeravanja mogu pomoći da se bolje osjećate.
Savjeti za razgovor sa svojim partnerom o seksu
Sa svojim partnerom trebate biti eksplicitni u vezi sa spolnim pitanjima i otvoreno razgovarati o tome. Postpartalni seks može postati ugodan ako razgovarate ili razgovarate sa svojim partnerom o svojim strahovima i brigama. Evo nekoliko savjeta:
1. Budite ugodni sa svojim tijelom.
Budite pošteni prema svom tijelu i imajte pozitivnu sliku tijela. Ako nađete određeni položaj bolan ili neugodan, razgovarajte s partnerom i odlučite se za druge udobne položaje.
2. Budite iskreni sa svojim partnerom.
Budite unaprijed o tome što vas muči ili brine te zatražite isto u zamjenu za svog partnera. Na taj način moći ćete skloniti potrebama partnera i on to može učiniti.
3. Nemojte izbjegavati razgovor.
Budući da niste ekspresivni ili ne govorite o tome što vas muči, možete napregnuti vaš odnos s partnerom. Ako tijekom seksa osjetite bol ili nelagodu, to biste trebali donijeti u obavijest o partneru, umjesto da o tome ostanete mama.
4. Razgovarajte o svojim željama.
Razmislite o onome što osjećate o seksu i onome što želite od svog partnera. U slučaju da osjećate bilo kakvu averziju prema penetrativnom seksu, razgovarajte o tome s partnerom. Također, trebate slušati i brige vašeg partnera.
Pokušajte druge ideje intimnosti
Užitak i intimnost nisu ograničeni samo na penetrativni seks, jer postoje i drugi načini intimnosti s partnerom. Dakle, ako mislite da dojenje i seks zajedno mogu biti loša opcija, dobro, nemojte pretpostavljati sve dok ne slijedite neke od naših sljedećih preporuka:
1. Ljubljenje
Ljubljenje je sjajan način osjećaja povezanosti s partnerom. Čak i kada ste potpuno natovareni odjećom, strastveni poljubac može vas uključiti i pružiti neizmjerno zadovoljstvo. To može kulminirati u velikom seksualnom činu kasnije.
2. Par-Vrijeme
Redovito provodite neko kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom je odličan način da ponovno oživite tu izgubljenu strast. Budite svjesni da odvojite malo vremena iz rasporeda za njegu djeteta i provedite ga isključivo s ljubavlju svog života.
3. Platonska ljubav
Njega je najbolji način izražavanja ljubavi. Uobičajeni dan danas mali činovi njege kao što je držanje djeteta dok spavate ili kupate može pomoći u vraćanju nestale iskre u odnos.
4. dotjerivanje
Rođenje djeteta je velika stvar, a vaše se tijelo mnogo mijenja. Da biste ga vratili u stanje prije trudnoće, možda ćete morati dobro jesti, vježbati i dobro se brinuti o sebi.
5. Nove metode
Vi svibanj se odlučiti za druge metode da se osjećaju povezani seksualno kao što su oralni seks, uzajamna masturbacija ili seksualne igračke. Neke od ovih opcija mogu dobro funkcionirati za postizanje zadovoljstva i intimnosti tijekom postpartalne faze.
Seks je osnovna ljudska potreba, ali je vrlo normalno da se možete odreći ove osnovne potrebe dok njegujete svoje dijete. Međutim, sljedeće korisne savjete može biti od velike pomoći.