Trešnje za bebe - zdravstvene prednosti i recepti

Sadržaj:

U ovom članku

• Kada uvesti trešnje dojenčadi?
• Nutritivna vrijednost trešanja
• Prednosti trešanja za bebe
• Kako odabrati i pohraniti trešnje za bebe?
• Kako pripremiti Cherry dječju hranu?
• Može li beba biti alergična na trešnje?
• Mjere opreza prije davanja trešnje djetetu
• Cherry Recepti za bebe

Planirate li uključiti trešnje u prehranu vašeg malog? Ovdje je članak koji će vam reći sve o čudesnom voću i njegovim zdravstvenim prednostima. Također, naučite neke od recepata koje možete nadopuniti trešnjama.

Kada uvesti trešnje dojenčadi?

Često postavljano pitanje glasi: "kada bebe mogu jesti trešnje"? Najbolje je uvesti voće dojenčetu za 8 mjeseci. Međutim, nakon savjetovanja s pedijatrom, možete početi davati trešnje kada počne s polu-krutinama na 6 mjeseci.

Nutritivna vrijednost trešanja

Trešnje su dobar izvor beta-karotena, vitamina C i apsolutno su bez masnoća, kolesterola i natrija. Jedna zrela trešnja sadrži oko 82% vode. Šalica trešanja oko 140 grama približno će imati oko 85 do 90 kalorija. Ista količina voća sadržavat će oko 3 grama vlakana i malo kalcija, proteina i željeza. Sadržaj kalija u šalici trešnje je oko 260 miligrama i također je prepoznat kao jedan od najboljih plodova bogatih antioksidantima. Ona kontrolira hormon melatonin koji pomaže u reguliranju pravilnog ciklusa spavanja.

Prednosti trešanja za bebe

Trešnje se smatraju superhranom jer su opterećene hranjivim tvarima. Ovdje su neke od prednosti trešanja na bebama.

• Trešnje sadrže više beta-karotena od borovnica i jagoda. Stoga povećavaju imunitet djeteta, čine kožu sjajnom i održavaju vid i oči zdravim.

• Sadrži dobru količinu vlakana koja pomaže u sprječavanju zatvora i pomaže u pravilnom kretanju crijeva.

• Plod je bogat antioksidansima koji pomažu u razvoju i pravilnom funkcioniranju bebinog mozga.

• Spriječava anemiju jer je voće bogato željezom.

• Plod regulira melatonin, hormon koji potiče dobar san kod beba koje manje spavaju.

• Trešnja je sočno voće i sadrži oko dvije trećine vode. Stoga, jedenje Trešnje može držati tijelo dalje od dehidracije.

• Sadržaj kalcija u trešnjama pomaže u razvoju zdravih kostiju.

• Sadržaj antocijana u trešnjama smanjuje upalu i time sprječava bolove i bolove u tijelu.

Kako odabrati i pohraniti trešnje za bebe?

Uvijek potražite zrele i jednoliko crvene boje trešnje sa čvrstom kožom, ali ne bi trebale biti tvrde kada ih pritisnete. Izbjegavajte one s posjekotinama, modricama ili sa starom, suhom stabljikom. Potražite one tamne boje od tamnije boje, slađe od trešnje.

Svježe trešnje treba umotati u plastičnu vrećicu i pohraniti u hladnjak bez pranja. Možete ih oprati neposredno prije jela ili uporabe. Međutim, uvijek imajte na umu da ga izvadite iz hladnjaka nekoliko sati prije nego što ih pojede jer ima najbolji okus na sobnoj temperaturi.

Kako pripremiti Cherry dječju hranu?

Prije svega, uklonite stabljike trešnje i temeljito ih očistite. U slučaju da se nađete previše kašaste ili one s nadimcima i mrljama, odbacite ih. Zatim ih izrežite na pola, a zatim ih savijte kako biste ga iskopali. Nakon što je učinio sa svim trešnjama, stavite ih u mikser i napraviti pire. Možete pire ili ostaviti nekoliko zrnasto komada ili ga pomiješati fino. Što ga više miješate, to postaje fluidnije. Možete to hraniti svojoj bebi žlicom ili je pomiješati s drugom hranom poput umaka od jabuke ili kruške, a za starija djeca možete je pomiješati s piletinom ili kašom.

Može li beba biti alergična na trešnje?

Alergija iz trešanja je vrlo rijetka, ali postoje ljudi koji pate od nje. Pogotovo ako vaša beba pate od alergije na pelud, ona može biti alergična i na trešnje. Ingestija trešnje mogla bi dovesti do sindroma alergije na pelud i hranu, pri čemu usta počinju svrbež s ili bez malo oticanja usana, jezika, nepca, grla, nosa i vodenih očiju. U vrlo rijetkim slučajevima beba može patiti od ozbiljnih simptoma kao što su anafilaksa, urtikarija ili gastrointestinalni problemi kao što su povraćanje, proljev i grčevi u želucu.

Mjere opreza prije davanja trešnje djetetu

Nema sumnje o dobroti trešanja i njegovom nutritivnom sadržaju. Međutim, morate poduzeti neke mjere opreza prije davanja trešnje vašem malom.

• Važno je provjeriti ima li vaše dijete alergiju na pelud. U slučaju da ima, Trešnje su definitivno ne-ne.

• Čak se možete posavjetovati s alergologom i testirati alergiju Cherry koju vaša beba može imati pod njegovim nadzorom.

• Ako je rezultat testa vašeg djeteta negativan za alergiju na višnje, možete joj dati višnje, ali tek nakon što skinete kožu jer je gusta i teška za žvakanje.

• Za bebe koje su tek počele polu-krutine, Cherry pire je najbolji i za dojenčad, možete ih izrezati na tanke trake i dati im kao hranu za prste.

• Uvijek zapamtite da se trešnje prije nego što ga daju bebi.

Cherry Recepti za bebe

Tražite Cherry recepte za vaše dijete? Ovdje su 3 jednostavna i jednostavna recepta.

1. Cherry-Banana Mix

Znate li kako pripremiti pire od trešnje za bebu? Evo pirenog miksa s dobrotom trešanja s onom banane.

Sastojci

• Banana - 1
• Trešnja - 2
• Pirinčane žitarice - 1/4 male zdjele

Kako napraviti?

• Uklonite i operite trešnje.
• Izrežite ih na pola i urežite ih.
• Zajedno prelijte banane i trešnje.
• Ponovno dodajte žitarice od riže i pire.

2. Cherry-Apple pire s jogurtom

To je mješavina glatkog jogurta s pireom od višnje i jabuke za bebe koje su tek počele odbiće.

Sastojci

• Apple - 1
• Trešnja - 2
• Jogurt - 4-5 žlica

Kako napraviti?

• Operite jabuke, ogulite ih i izrežite na komade.
• Dezamnirajte trešnje, operite ih, oljuštite, stavite i izrežite na komade.
• Pomiješajte ih zajedno u procesoru.
• Izbacite jogurt i pomiješajte ga s voćnim pireom.

3. Cherry i ovs kheer

To je zdrava hrana s indijanskim uvijetom.

Sastojci

• Trešnja - 2
• Zob - 2-3 žlice
• Mlijeko - 1 čaša
• Med - prema ukusu (izborno)

Kako napraviti?

• Odmagnite i operite trešnju.
• Zatim ih razrežite na polovice i urežite.
• Izrežite ih na komade i napravite pire u mikseru.
• Kuhajte mlijeko i dodajte zob.
• Nakon kuhanja i hlađenja, dodajte pire od trešnje, med (po izboru) i pomiješajte sve zajedno.

Uključite trešnje u dijetu svoje bebe i dodajte joj dodatni nutritivni udarac. Ne samo da će pomoći u cjelokupnom razvoju i dobrom zdravlju vaše bebe, nego će također dodati dodatni okus svakodnevnoj hrani vaše bebe.

Pirei od voća za bebe
Suho voće za bebe