Govorite li sami? Vi niste CRAZY - ovdje su 5 razloga Self-talk je zapravo zdrav!
Razgovarate sa sobom? Odličan posao! Pozitivne izjave o samopouzdanju mogu ublažiti stres, povećati snagu memorije i usmjeriti se na ono što morate. Oslobodite se pravog razgovora i oslobodite strahove ili uhodite osjećaje. No, ono što čini pravo razgovarati?
Sjećate li se onih karikatura koje su prikazivale samopouzdanje kroz slatke male mjehuriće? Koliko često zamišljate takve mjehuriće oko sebe? Vaš unutarnji glas voli govoriti, ali treba željnog slušatelja. Po mišljenju stručnjaka, samo-razgovor dovodi do više samodiscipline, većeg osnaživanja i mnoštva drugih dobrobiti - definitivno ne vrijedi propustiti!
Mnoge prednosti razgovora sa sobom
1. Poboljšane vještine odlučivanja
Češće nego ne, oni koji znaju napraviti pozitivan self-talk dokazuju da su bolji donositelji odluka. Kada počnete govoriti na konstruktivan način za sebe, nastavite organizirati svoje misli, rješavati sukobe i krediti svoj put naprijed. Dakle, kada dođete do točke kada trebate zamrznuti svoju odluku, vaš je um kristalno jasan - sa svim pozitivnim i negativnim stavovima - i zasigurno će napraviti pravi izbor.
2. Povećana koncentracija
Ako se pitate što reći kada razgovarate sa sobom, počnite se fokusirati na trenutne i željene ciljeve. Jednom kada usmjerite svoju energiju i misli u jednom smjeru, počet ćete vidjeti jasniji cilj koji želite postići. Dosljedno samopouzdanje spriječit će vaš um od ometanja i uvelike poboljšati vaše razine koncentracije.
3. Opterećenje samomotivacije
Pozitivne aktivnosti samopouzdanja osmišljene su da motiviraju i pomognu vam da se oslobodite svoje potištenosti. Stalno potvrđujući sebi da „ja mogu“ i „hoću“, na kraju se pojavljujete kao pobjednik. Umjesto gledanja prema motivacijskim govornicima, samoproglašenim guruima i drugim vanjskim motivatorima, jednostavno pogledajte unutar sebe. Imate sve što vam je potrebno kako biste se pojačali i naprijed.
4. Uvid u teške situacije
Ako se nalazite u čamcu koji u bilo kojem trenutku može biti tvrda, onda će vam pozitivne izjave o samopouzdanju pomoći da se pojačate. Na primjer, ako ste u posljednjoj fazi trudnoće, razgovor sa samim sobom pomoći će vam da bolje podnesete bol u predstojećoj bolnici. To je sve o uzimajući your mind pripremili za buduće ishode, a zatim rade unatrag u većini zanimljive i pozitivne načine.
5. Svjetliji um i srce
Zapamtite, bolni osjećaji u bocama, negativne misli i druge nezdrave emocije mogu dovesti do raznih mentalnih i fizičkih oboljenja. Važnost samo-razgovora može se shvatiti na način na koji vam omogućuje da ispraznite svoje skrivene emocije, negativnost ili agresiju. Razgovarajte sa sobom o ljudima ili situacijama koje su vas povrijedile pomaže u oslobađanju toksina i čini da se osjećate bolje.
Je li zdravo razgovarati sa sobom? Naravno da je. To vas čini mnogo razvijenijom osobom koja zna kako razmišljati ispravno. Pričaj!