Hrana za jelo i izbjegavanje tijekom hladnoće i kašlja za bebe, malu djecu i djecu
U ovom članku
- Preporučena hrana za kašalj i prehlad za dojenčad, malu djecu i djecu
- Namirnice koje treba izbjegavati tijekom prehlada i kašlja
- Savjeti za hranjenje bebe i malu djecu s kašljem i hladnoćom
Vaše dijete je bolesno, čak i ako je to samo prehlada i kašalj, može biti teško za vas kao i za malu. Moguće je da vaše dijete tijekom tog vremena ima slab apetit i odbija dobro jesti. No, ako ne dobijete adekvatnu prehranu, može usporiti prirodni odgovor tijela na borbu protiv infekcije. Zato je bitno znati koje su namirnice dobre za vaše dijete za to vrijeme.
Preporučena hrana za kašalj i prehlad za dojenčad, malu djecu i djecu
Nuditi hranjivu hranu koja se lako može probaviti idealna je dijeta za vaše dijete kada je bolesna. Ovdje su neke dobre hrane za djecu s prehladom i kašlja:
1. Majčino mlijeko
Za novorođenčad i dojenčad ispod šest mjeseci starosti, dojenje je najbolji izbor kada je bolestan. Majčino mlijeko je dobar izvor antitijela i jača imunitet djeteta. Provjerite je li vaša beba preopterećena prije nego počnete hraniti jer zagušenje može spriječiti adekvatno hranjenje vašeg djeteta.
2. Voda od ječma
Prikladan za dojenčad staru najmanje šest mjeseci, voda ječma je odličan lijek za groznicu, prehladu i kašalj. Međutim, nije prikladna za djecu s alergijom na gluten i treba biti oprezan ako član obitelji ima takvu alergiju. To je zato što je alergija mogla biti prenesena na vaše dijete i vi biste još uvijek mogli biti svjesni te činjenice.
3. Umak od jabuka
Također poznate kao pirjane jabuke, one su lako probavljive i pomažu djetetu da ostane hidratizirana. Oni dolaze u ruci tijekom kašlja i hladnoće, jer obnavljaju opskrbu tijela tekućinom.
4. Riževa voda ili kaša
Preporučeno za bebe koje su starije od šest mjeseci, kaša od riže je umirujuće kućno sredstvo za kašalj i prehladu. Rižina voda pojačava imunitet djeteta i pomaže mu u borbi protiv bilo kakve infekcije.
5. Slatki krumpir
Slatki krumpir je bogat izvor hranjivih tvari i potiče imunitet. Oni također pomažu tijelu u proizvodnji bijelih krvnih stanica. Slatki krumpir se može konzumirati u obliku kaše ili ih možete zgnječiti i pire za vašu malenu u dobi od šest mjeseci i više.
6. Mrkve
Poznato je da mrkve imaju ljekovita svojstva. Mrkva može poboljšati imunološki sustav i zadržati bakterije i viruse. Paru i zgnječite mrkvu, napravite pire ili juhu za djecu stariju od šest mjeseci.
7. Sok od nara
Antioksidansi u soku od nara mogu pomoći pri svladavanju hladnoće vašeg djeteta. Napravite sok od nara i dodajte malo papra i suhog đumbir u prahu kako biste se riješili prehlade i kašlja kod beba starijih od šest mjeseci.
8. Moong Dal kaša
Moong dal kaša je zdrava i punjena hrana za bebe koje pate od prehlade. Mogu se dati za vrijeme ručka ili večere. Pogodno za djecu od sedam mjeseci i starije, to je umirujuće jelo koje će mališani uživati.
9. Skuta Rice
Jednom kada je vaše dijete starije od osam mjeseci, možete ga hraniti skutnom rižom uz malo začina đumbira i sjemenke kimina u bilo koje vrijeme kada se ne osjeća dobro. Kada vaše dijete ima kašalj ili prehladu, osigurajte da je skuta na sobnoj temperaturi i da nije previše hladna ili kisela.
10. Idli i Dosa
Pareni idlis i dosas čine veliku hranu za udobnost kada se vaše dijete ne osjeća dobro. Oni se mogu poslužiti u bilo koje doba dana za djecu koja su starija od osam mjeseci. Također možete ponuditi chutney ili neki domaći džem kao umak.
11. Recepti Sabudana
Također poznat kao sabo, ovo je dobar izvor škroba i može dati vašem djetetu dozu energije. Budući da se lako probavlja, poželjan je izbor kada su djeca bolesna. Možete napraviti razna jela, kao što je sabudana kaša, poslužiti ih pomiješana s povrćem ili jednostavno koristiti vodu. To je dobro za bebe u dobi od sedam mjeseci ili starije.
12. Brokula
Opremljen antioksidansima, brokula je dobar izbor za borbu protiv infekcija. On energizira imunološki sustav tijela i prikladan je za djecu stariju od osam mjeseci. Juhe i purees su neki od načina uključivanja ovog povrća u prehranu vašeg djeteta.
13. Juha od rajčice
Juha od rajčica se sviđa osobama svih uzrasta; može se dati djeci starijoj od osam mjeseci. To je zdrava doza vitamina C, a možete i miješati nešto pirene riže u njoj prije nego što je ponudite bebi.
14. Pire krumpir
Pire krumpir posuto začinima može biti popunjen za bebu i također će kušati ukusno. Napravljeni od kuhanog krumpira, obično su privlačni djeci svih uzrasta i mogu se uvesti od osam mjeseci.
Dalia kaša
Budući da je mekana hrana, može se lako progutati, osobito ako vaše dijete ima nadraženost grla ili bol. Može se proizvoditi bez mlijeka kako bi se ubrzao proces probave kada je dijete bolesno. Dalia kaša se može dati bebama koje su starije od osam mjeseci.
16. Voće od citrusa
Sokovi napravljeni od agruma kao što su naranče i limuni korisni su u sprečavanju oštećenja stanica, a ublažavaju zagušenje i stanjivanje sluzi. Napravite sok mlakom vodom i dodajte malo meda. Općenito se preporučuje djeci u dobi od jedne godine.
17. Mlijeko kurkume
Malo praška kurkume pomiješanog s toplim mlijekom s crticom papra djeluje kao prirodni antibiotik za liječenje svih vrsta prehlada, kao i infekcija grla kod beba koje su 1 ili više godina.
18. Juha od gljiva
Zdravstvene prednosti gljiva su obilne, a njihova sposobnost da zadrže infekciju je dobro poznata. Vruća juha od gljiva je velika hrana za malu djecu s hladnoćom i kašljem. Obično se daje djeci koja su navršila jednu godinu života.
19. Poha ili premlaćena riža
To je mekano i može se žvakati bebe lako. Poha je također lako probavljiva i služi za punjenje obroka kada se vaše dijete ne osjeća dobro. Pogodan je za djecu staru od godinu dana, a može se napraviti i s orasima.
20. Voće i povrće s vitaminom C
Ako ste se pitali što hraniti malu djecu hladnom, možete uključiti sve vrste voća i povrća koje sadrže vitamin C za povećanje proizvodnje antitijela i bijelih krvnih stanica. Ove voće i povrće pomažu u borbi protiv infekcija.
Namirnice koje treba izbjegavati tijekom prehlada i kašlja
Postoje i neke namirnice koje možete izbjeći kada vaše dijete ima prehladu i kašalj. To je zbog toga što će neke vrste voća i povrća imati učinak hlađenja i dovesti do infekcija dišnog sustava. To uključuje:
1. Kravlje mlijeko
Smatra se da kravlje mlijeko pogoršava zagušenje. Može se dati djeci iznad 1 godine starosti. Možete smanjiti količinu mlijeka koje vaše dijete konzumira ili ga potpuno zaustaviti za vrijeme bolesti. Također mu možete ponuditi i druge oblike mliječnih proizvoda kao što je sir ili koristiti sojino mlijeko u tom razdoblju.
2. Određene plodove
Kada vaše dijete ima infekciju grla, izbjegavajući neke plodove kao što su grožđe, banane, liči, lubenice, nježni kokos i naranče može ubrzati proces oporavka. Ovo se odnosi na djecu iznad šest mjeseci života.
3. Neka povrća
Povrće kao što su krastavac, gorka tikva i bundeve ne preporučuju se djeci mlađoj od jedne godine, prvenstveno zbog učinka hlađenja na tijelo. Stoga je potrebno izbjegavati ovo povrće kako bi se riješio kašlja kod mališana i djece.
4. Rafinirani šećer i slatkiši
Previše šećera nije dobro za svakoga, osobito za bebe i malu djecu. Dakle, to je svakako među hranom koju treba izbjegavati tijekom kašlja za bebe.
5. Suho voće i orašasti plodovi
Jedan od razloga za izbjegavanje suhog voća i orašastih plodova kada dijete ima prehladu i kašalj je zbog poteškoća u žvakanju. Također, postoji opasnost da se dijete zaglavi u grlu vašeg djeteta ako kašlje dok jede, osobito kod djece mlađe od dvije godine.
6. Pikantna i masna hrana
Hrana koja je začinjena ili ima mnogo ulja može iritirati grlo i pogoršati kašalj i hladnoću vašeg djeteta. Stoga ih je najbolje izbjegavati.
7. Skuta
Skuta ima rashladni učinak na tijelo i treba je izbjegavati u vrijeme prehlade i kašlja ili drugih respiratornih infekcija.
Savjeti za hranjenje bebe i malu djecu s kašljem i hladnoćom
Bebe i mališani koji se ne osjećaju dobro moraju biti nervozni i mogu se gnjaviti kada jedu. Evo nekoliko stvari koje možete imati na umu dok pokušavate osigurati da vaša bolesna beba dobije potrebnu hranu:
- Bebama u dobi od šest mjeseci i mlađoj treba ponuditi samo mlijeko ili mlijeko ako imaju prehladu i kašalj.
- Starije bebe mogu se hraniti malim obrocima često umjesto velikih obroka tri puta dnevno. Pogledajte da se hrana može lako probaviti.
- Ako liječnik vaše dijete preporuči otopinu za oralnu rehidraciju (ORS) vašem malom djetetu, obavezno ga ponudite svom djetetu prema potrebi.
- Ako je vaša beba nemirna oko jela, ponudite mu ono što želi jesti. Ne pokušavajte prisiliti hranu na bolesno dijete. Na primjer, umjesto obroka, tijekom hladne bebe možete ponuditi jabuku.
- Osigurajte da je beba ili dijete starije od šest mjeseci hidrirano. Ponudite mu različite vrste tekućine. To može uključivati vodu, mlijeko, juhu i svježi voćni sok napravljen od malo tople vode.
Ovo su samo neke opće smjernice koje treba slijediti kada je vaše dijete hladno i kašlje. Međutim, ako postoje simptomi kao što su teško disanje ili bol u uhu, onda je najbolje da se odmah posavjetujete s liječnikom jer to može biti infekcija uha ili nešto što se ne odvija u mlinu. Također, ne unosite nikakvu novu hranu dok je vaše dijete bolesno, jer to može pogoršati simptome ili uzrokovati alergiju što pogoršava situaciju. Budite sigurni da se ne suzdržite od savjetovanja s liječnikom ako se stanje vašeg djeteta ne popravi tijekom nekoliko dana. Budući da je dehidracija moguća zbog infekcija, stoga pazite na svoje dijete, imajte na umu ove rane znakove kako biste osigurali da dijete može odmah dobiti pomoć koja im je potrebna.
Odricanje:
Ove su informacije samo vodič i nisu zamjena za liječnički savjet kvalificiranog stručnjaka.