Davanje djece bebama: nutritivna vrijednost, prednosti i mjere opreza
U ovom članku
- Prehrambene činjenice i studije o datumima
- Jesu li datumi dobri za bebe?
- Kada uvesti Dane u dijetetu vaše bebe?
- Prednosti datuma za dojenčad
- Koliko datuma dati bebe po danu?
- Mjere opreza pri davanju datuma
- Kako dati dane bebama?
Datumi su prepuni energije i odlična su namirnica za uključivanje u prehranu vašeg djeteta kada počnu s krutom hranom. Dobar su izvor minerala poput željeza, kalcija, natrijevog fosfora, magnezija, kalija i cinka. Također sadrže vitamine kao što su tiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, B6 i vitamin K.
Datumi su također dobar izvor šećera i vlakana. Poznato je da jednostavni šećeri, uključujući fruktozu i dekstrozu prisutne u zrelim datumima, pružaju trenutnu energiju.
Ove hranjive tvari uravnotežuju prehranu rastuće bebe i dopunjuju hranjive tvari iz majčinog mlijeka. Evo kratkog vodiča o svemu što morate znati o datumima hranjenja vaše male.
Prehrambene činjenice i studije o datumima
Osim što su bogati esencijalnim nutirentima, poznati su i datumi koji imaju terapeutska svojstva. Istraživanja pokazuju da u danima postoji najmanje 15 minerala, uključujući one koji sprečavaju rak, poput selena, što također pomaže u jačanju imuniteta. Osim toga, datumi imaju 23 vrste aminokiselina i nezasićenih masnih kiselina, niske su razine kolesterola i zasićenih masnoća, sadrže antiupalna svojstva te su također bogate antioksidantima.
Što se tiče nutritivne vrijednosti, 100 grama zrelih datuma ima sljedeću količinu hranjivih tvari, minerala i vitamina:
| Folna kiselina | 1.5 Ug (mikrogrami)
| niacin | 1, 6 mg
| Pantotenska kiselina | 0, 8 mg
| piridoksina | 0, 24 mg
| riboflavin | 0, 06 mg
| tiamin | 0, 05 mg
| Vitamin A | 149 IU
| Vitamin K | 2, 70 Ug
| Željezo | 0, 90 mg
| Magnezij | 54 mg
| Fosfor | 62 mg
| Cinkov | 0, 44 mg
| Beta karoten | 89 Ug
| Lutein Zeaxanthin | 23 Ug
Kako bi se povećao rok trajanja pakiranih datuma i drugih suhih voća, dodaje se mala količina sulfata kako bi se spriječilo stvaranje plijesni. Međutim, bebe s alergijom na astmu ili sulfat bi trebale u potpunosti ostati izvan ovih datuma obuhvaćenih sulfatom. U slučaju da vaša beba ima asthama, posavjetujte se sa svojim pedijatrom kako biste analizirali koliko je sigurno hraniti datume vašem malom.
Jesu li datumi dobri za bebe?
Može li se datum dati bebama je pitanje koje većina majki postavlja. r., Datumi su 'zdravi srce' i prilično hranjivi zbog kojih se mogu uvesti u prehranu dojenčeta, jer ti hranjivi sastojci pomažu u rastu djeteta. Datumi dodaju esencijalne hranjive tvari potrebne za rast djeteta koje mlijeko nije u mogućnosti pružiti.
Kada uvesti Dane u dijetetu vaše bebe?
Pružanje odgovarajuće količine hranjivih tvari i postizanje ravnoteže u prehrani iznimno je važno za stalan rast i razvoj vaše bebe. Stoga, nakon što beba ostari, trebate nadopuniti hranu hranom poput datuma koji vode računa o njegovim / njezinim bitnim zahtjevima za hranjivim tvarima.
Bebe mogu početi jesti datume kada su stare oko 6 mjeseci ili nakon što su počele jesti čvrstu ili polučvrstu hranu.
Pobrinite se da ne unosite datume kada vaša beba tek počinje s krutom hranom. Datumi se trebaju uvesti u malim obrocima kako bi se provjerilo kako dijete reagira na ovu novu hranu. Mogu se uvesti s drugim voćem - jedan po jedan.
Upotrijebite datume na pari i ne dehidrirane datume kako biste omogućili bebi da lako žvače. Za jednostavnost konzumiranja možete napiti ili pomiješati datume.
Prednosti datuma za dojenčad
Datumi su bogati hranjivim tvarima i prepuni su raznolikosti i količine minerala i vitamina koji su neophodni za rast vašeg djeteta. Datumi pomažu rastu vašeg djeteta na sljedeće načine:
1. Razvoj kostiju
Kalcij i magnezij su dobri za razvoj kostiju. Datumi imaju visok sadržaj magnezija i kalcija. Stoga pomažu u jačanju razvoja kostiju kod beba.
2. Razvoj mozga
Kalij pomaže rast i razvoj mozga, a prilična količina ovog sastojka prisutna je u datumima, čime se omogućuje cjelokupni kognitivni razvoj djeteta.
3. Sprečavanje probavne smetnje
Datumi pomažu u uklanjanju parazitskih organizama i pomažu u njegovanju prijateljskih bakterija u crijevima. To pomaže u sprječavanju crijevnih problema - zajedničke brige među bebama.
4. Zaštita jetre
Dojenčad je prilično podložna zaraznoj i bakterijskoj infekciji, što pak ima nepovoljan učinak na jetru, što pridonosi visokoj učestalosti jetrenih stanja poput žutice, tifusa i hepatitisa na koje djeca pate. Međutim, primijećeno je da datumi imaju svojstva zaštite jetre i stoga je odlična preventivna dijeta koja se uključuje u jelovnik vaše bebe.
5. Lijek za želučane čireve
Neka djeca također mogu patiti od kiselosti i čireva. Datumi imaju svojstva koja pomažu ublažiti neke simptome i mogu se dodati redovitom liječenju koje vam je preporučio liječnik. Međutim, posavjetujte se s pedijatrom prije nego što upotrijebite datume kao lijek za liječenje čira na želucu.
6. Jači zubi
Zreli datumi mogu se dati dojenčadi za zube za bolji razvoj zuba. Datumi pomažu ojačati desni i učiniti zube jačim i bržim. Žvakanje zrelih datuma može biti dobra stomatološka vježba za koju djeca koja dobiju zube mogu imati koristi.
7. Njegovanje tijekom groznica i velikih boginja
Datumi pomažu u brzom oporavku ako se beba oporavlja od groznice ili malih boginja. To je zbog prisutnosti bogate mješavine hranjivih tvari koje se nude. Možete miješati datume i s mlijekom.
8. Lijek za dizenteriju
Bebe mogu razviti dizentriju zbog bakterijske infekcije debelog crijeva. To se može kontrolirati hranjenjem slatkim pulpom.
9. Oslobodite zatvor
Visoka količina dijetalnih vlakana prisutna u datumima dodaje masu stolici i potiče apsorpciju vode. To pomaže u glatkoj stolici za bebe.
10. Smiruje groznicu
Groznice su česta pojava među djecom. Datumi pomažu eliminirati neke nelagode poput kiselosti i proljeva koji dolaze zajedno s tjelesnom temperaturom. Prizemljeni datum pomiješan s mlijekom izuzetno je hranljiv i također pomaže u brzom oporavku od vrućice.
11. Poboljšava razine hemoglobina u krvi
Datumi imaju visok sadržaj željeza. To pomaže u povećanju broja hemoglobina u crvenim krvnim stanicama vaše bebe. Također potiče zdrav rast kose i njeguje kožu.
Koliko datuma dati bebe po danu?
Počnite s jednim datumom zajedno s drugim voćem kako biste djetetu omogućili da se usavrši i razvije okus za datume. Može se pire s drugim voćem ili na pari. Možete početi s jednim datumom na dan i polako povećavati na 2 ili 3 dnevno.
Mjere opreza pri davanju datuma
Probavni sustavi za bebe su krhki i treba izbjegavati naglo unošenje hrane. Od beba se ne može očekivati da će rano žvakati tvrde teksture. Dajte pari ili umešajte ih u male komadiće kako biste izbjegli opasnost od gušenja.
- Nahranite male komade datuma kako biste izbjegli rizik od gušenja.
- Nahranite slatke pulpe samo slatkim zrelim datumima. Neodobreni datumi se ne preporučuju jer sadrže tanine koji mogu uzrokovati poremećaj želuca.
- Ne unosite datume odmah kada počnete s hranom za bebu. Uvesti u malim porcijama i vidjeti kako to dijete uživa, prije nego što poveća količinu.
- Odlučite se za datum bez sjemena za početak.
- Pazite na bilo kakvu alergiju unutar prvih 24 sata nakon unošenja datuma hranjenja vašoj maloj.
- Prije uvođenja datuma posavjetujte se s pedijatrom.
- Provjerite datume kvalitete., Temeljito ih operite i očistite jer nemaju kožu ili vanjsku ljusku kako bi se spriječilo stvaranje klica i prašine.
- Sirovi datumi mogu se dati samo kada beba može dobro žvakati.
- Datumi imaju tendenciju da se drže zubi djeteta jer su ljepljivi u teksturi. To može dovesti do stvaranja bakterija koje uzrokuju karijes kod proizvodnje kiseline. Uvjerite se da vaša beba pije vodu nakon što jede datume jer pomaže očistiti zube i riješiti se bilo kojeg datuma koji ostaje prisutan u ustima.
Kako dati dane bebama?
Počnite s pireom ili parenim datumima i praznim kuhanim, jer ključanje ispire sve hranjive tvari. Dajte sirove datume samo kada vaša beba može žvakati.
Također možete hraniti datume u obliku pirea. Dolje je recept za izradu pirea za datum:
- Namočite datume preko noći u vodi.
- Uklonite ih iz vode i držite vodu na stranu.
- Napravite kašicu za bebe u miješalici ili miješalici.
- Dodajte natopljenu vodu koja je stavljena u kašicu i napravite gustu pastu.
Napraviti sok od datuma za dojenčad:
- Stavite datume u malu zdjelu i ostavite da odstoji 30 minuta nakon što ih pokrije toplom vodom.
- Ocijedite vodu nakon datumi su bili natopljeni
- Pomiješajte u blenderu velike brzine s filtriranom vodom i limunovim sokom.
- Miješati 45-60 sekundi. Po potrebi dodajte još vode.
Čak možete napraviti pastu za datum i pohraniti je u zamrzivaču.
U dijetu djeteta možete uključiti i datume na sljedeće načine:
- Dodajte datume za mlijeko i napravite mliječni šejk.
- Koristite ga kao preljev za jogurt ili napravite smoothie.
- Datumi se mogu peći u muffine.
Datumi su prepuni hranjivih tvari koje pomažu bebama da rastu. Datumi također mogu pomoći u smanjenju nelagode tijekom vrućice. Možete hraniti datume u obliku pirea, shakea ili soka. Posavjetujte se s liječnikom i upoznajte svoje dijete s ovom hranjivom i ukusnom hranom.