Štucanje tijekom trudnoće - uzroci i lijekovi
U ovom članku
- Što znači štucanje u trudnoći?
- Uzroci štucanja
- Što su štucanje fetusa?
- Načini rješavanja štucanja
Trudnoća nije ništa drugo do vožnja toboganom, jer sa sobom donosi niz tjelesnih promjena. Hormonske promjene u tom razdoblju uzrokuju mnoge tegobe kao što su podrigivanje, opekline srca, mučnina, probavne smetnje i tako dalje. Česti napad štucanja također je vrlo izražena nuspojava kod mnogih majki koje očekuju. To može biti malo neugodno jer se grč ponavlja svakih nekoliko sati, ometajući svakodnevne aktivnosti.
Što znači štucanje u trudnoći?
Tipično tijekom kraja prvog tromjesečja i početnih dana drugog tromjesečja, mnoge majke koje očekuju doživljavaju ponavljajuću štucanje. Prije svega, to je prirodna i uobičajena pojava. Ove česte štucanje iako vrlo dosadne, ne ukazuju na bilo kakve probleme u tijelu i nisu uzrok za bilo kakvu ozbiljnu zabrinutost. Zbog kratkog daha ili zbog nepravilnih prehrambenih navika, štucanje se često pojavljuje prečesto tijekom trudnoće i može se izbjeći opuštenijim i sporijim, osobito tijekom jela.
Uzroci štucanja
Postoji mnogo razloga zašto trudnice doživljavaju epizode štucanja tijekom trudnoće. Neki od njih su,
- Višak kisika:
Općenito tijekom trudnoće, sposobnost udisanja zraka povećava se za oko 30% do 40%. To je prirodni mehanizam tijela da oksigenira fetus. Međutim, to naglo povećanje unosa kisika uzrokuje osjećaj daha kod majke. Kratkoća daha obično izaziva grčeve u dijafragmi, što je poznato kao štucanje.
- Refluks kiseline:
Refluks kiseline tijekom trudnoće je uobičajena pojava zbog kompresije unutarnjih probavnih organa. Mnogo puta tendencija da se jede ili pije brzo može izazvati epizodu štucanja, zbog čega liječnici obično savjetuju očekujući majke da jedu mirno i opušteno.
- Samosvijest :
Mnoge žene vjeruju da su štucanje znak zdrave trudnoće. Ova teorija teži da ih učini samozatajnijim i neprestano budnim o svom obrascu disanja. Kada dobiju napad štucanja, previše se usredotočuju na to da na kraju produže. Plaćanje manje pažnje i preusmjeravanje uma ponekad pomaže da se zaustavi.
Što su štucanje fetusa?
Oko drugog tromjesečja majke doživljavaju niz blagih trzaja u svom bebu. Prvih nekoliko puta od tih trzaja može čak i zabrinuti majku, jer se obično pogrešno shvaća kao neka vrsta poteškoća koje beba doživljava. S vremenom, ti rekurentni trzaji postaju izraženiji i učestaliji. To su ništa drugo nego beba koja doživljava seriju štucanja unutar maternice.
Kada beba lebdi u plodnoj vodi, nastoji progutati mali dio. Ta tekućina tada ulazi u pluća i beba gura tekućinu kroz te grčeve. To je prirodni fenomen koji na bilo koji način ne utječe na opskrbu djeteta kisikom jer ga prima od majke kroz posteljicu. Zapravo, regularna štucanje fetusa znak je zdravog razvoja djeteta jer se njegovi refluksi razvijaju unutar majke. Tijekom trećeg tromjesečja štucanje postaje vrlo dominantno i može biti vrlo uzbudljivo za majku da promatra uzorak.
Načini rješavanja štucanja
Postoje neki dobri stari lijekovi koji rade kako bi se riješili štucanja. To su vrlo sigurne za kontrolu štucanje tijekom rane trudnoće i može učiniti trik odmah zaustavljanje grčeva.
- Voda za piće: To je vrlo uobičajeno i dobro poznato sredstvo za štucanje. Ideja iza ovog trika je piti jednu punu čašu u jednom kadru. Neprekidno ispijanje čaše vode bez ikakve pauze nesvjesno zadržava dah za kratko vrijeme. To, zauzvrat, smanjuje grčeve dijafragme. Grgljanje s vodom također pomaže u kontroli štucanja.
- Duboko udisanje: duboko udahnite, u jednom pokretu i držite ga koliko god možete, naglo zaustavite grčeve. Ova tehnika ispunjava pluća i ograničava kretanje dijafragme. Mora se paziti da se ne osjećate ugušeno u procesu. Također možete vježbati i druge vježbe disanja kako biste uključili pluća. Disanje unutar papirnate vrećice također je tehnika koja može uslijediti.
- Vapno i đumbir: Vjeruje se da sisanje komada nečega snažnog okusa poput limete ili đumbira može prekinuti epizodu štucanja. Napitak od limete, đumbira i meda također može učiniti čuda. Opet, baš kao i ispijanje vode, sok se također treba konzumirati u jednom kadru kako bi se dobili učinkoviti rezultati.
- Šećer: Gutanje žlice pune šećera brzo je sredstvo za štucanje. Čudno, ova metoda djeluje odvlačeći um od izazivanja grčeva u dijafragmi. Vergus, prisutan ispod jezika, prima signal o konzumiranju nečeg slatkog i šalje signal mozgu o tome. To pomiče fokus sa štucanja i zaustavlja ga da ostane duže vrijeme.
- Izbacite jezik: Zalijepite jezik i istodobno zatvorite uši i ponovno djeluje kao šarm na štucanje. U tom procesu možete uzeti duboke inhalacije i izdisaje kako biste ograničili kretanje dijafragme.
- Savijte vrat: Umjesto zatvaranja nosnog prolaza, također možete stegnuti protok zraka kroz cijev za zrak tako da savijate vrat što je moguće dalje. To dovodi grčeve pod kontrolu.
- Pijenje octa: Nekoliko žlica octa može se konzumirati da se zaustavi štucanje. Budući da je kisela, može uzrokovati žgaravicu kod majke. Stoga se mora uzeti umjereno.
Štucanje su manje neugodnosti koje dolaze zajedno s trudnoćom. Oni ne ukazuju na bilo kakav ozbiljan problem s bebom ili majkom i samo odražavaju mehanizam suočavanja tijela s nekim fizičkim promjenama. Uz neke prirodne lijekove, te nelagode mogu biti uklonjene iz načina uživanja u lijepoj trudnoći.