Upravo sam dobio bebu. Kada ću se ponovno početi osjećati dobro?
Pitanje: Prije mjesec dana sam imala bebu. Kada ću se ponovno početi osjećati dobro - ili čak kao moje staro?
Liz Wilkes, ravnateljica Moje babice, kaže:
Rođenje vaše bebe je nešto za što se većina žena priprema, sanja i brine većinu od devet mjeseci trudnoće. Ali za mnoge, taj dan rođenja - iako vrlo poseban - brzo blijedi, a stvarnost mame naseljava se.
Postnatalno razdoblje je prvih šest tjedana nakon rođenja i to je razdoblje u kojem se žene često bore fizički i emocionalno. Vrlo je važno prije skakanja u dijagnosticiranje ozbiljnih problema koje tražimo na niskim intervencijama, starim dobrim smislom za pomoć.
Dojenje i briga o bebi možda neće doći prirodno. Svaka beba je pojedinac kao i svaka majka, a ono što je ispravno za jednu osobu ne mora nužno raditi za sljedeće. Vrlo je važno imati stručnu i stručnu pomoć i značajnu socijalnu potporu.
Primalje imaju značajnu ekspertizu kako bi riješile jedinstvene potrebe svake žene i djeteta i radile na tome kako bi podržale žene u njihovom majčinstvu. Naglasak za babicu je fizičko blagostanje majke i djeteta - rast i težina bebe, fizički oporavak majke - kao i hranjenje, skrb o bebi, naseljavanje djeteta i emocionalni aspekti nakon poroda. Privatna praktikantica može vidjeti ženu onoliko često koliko je potrebno, dok Medicare prikuplja značajan dio računa.
Nakon otpusta iz bolnice, žene mogu vidjeti svog liječnika opće prakse ili opstetričara na šest tjedana, ali vrlo je važno imati babicu koja vam je dostupna - provjerite u vašoj bolnici ili opstetričaru što je na raspolaganju. Pronađite nekoga tko će vas posjetiti kod kuće barem svakih nekoliko dana tijekom prvog tjedna, a zatim tjedno nakon toga. Ako to ne možete pronaći putem svoje bolnice ili postojećeg pružatelja skrbi, google privatne babice u svom području i to će vam dati ideje.
Dok je primanje babice važno za vaše blagostanje, podrška vaše društvene mreže je najvažnija stvar. Sada je vrijeme za napuštanje kućanskih poslova, kuhanje, čišćenje i spavanje kada beba spava. Dobronamjerni članovi obitelji posjetit će ih, ali ih treba unaprijed upozoriti da će im se dati posao za vrijeme posjete. Nije vrijeme da sjednu i doje dijete dok trčite oko čišćenja.
Ostavite popis na kuhinjskoj klupi i zamolite sve da odrade posao i označite ga. Organizirajte najmanje 2 tjedna pomoći kod kuće od majke, sestre, prijatelja, u zakonima ili - ako ništa od navedenog nije dostupno - unajmite postnatalnu doulu ili pitajte svog liječnika gdje možete dobiti dodatnu pomoć. Kupnja može i treba biti izvršena online. Kuhane obroke mogu ostaviti radni prijatelji koji možda neće moći pomoći ni na koji drugi način. Majke s drugim bebama mogu doći i uzeti dvije bebe umjesto jedne za šetnju dok se odmara - za nekoliko tjedana možete vratiti uslugu drugim prijateljima.
Budite svjesni znakova postnatalne depresije - i nemojte se bojati govoriti ako trebate razgovarati o svojim osjećajima u bilo kojoj fazi.
Ovo mirno razdoblje treba biti najmanje prvih šest tjedana nakon rođenja, kada se fizički oporavite i upoznajte svoju bebu. Vaše emocije će se značajno promijeniti tijekom ovog vremena, ali važno je prepoznati da osjećaji neće trajati.
Profesionalna pomoć primalje je prvi korak ako stvari krenu naopako. Vaša babica će vas uputiti na savjetnika za laktaciju, psihologa ili drugog stručnjaka ako je potrebno.
Uživajte u tom razdoblju koliko god možete - to ćete učiniti samo jednom za svaku bebu.
Liz Wilkes je babica i direktorica My Midwives. Ona je glasnogovornica za medije u svijetu babica i vjeruje da bi svaka svjetska žena trebala imati odgovarajuću podršku tijekom trudnoće, rođenja i postnatalnog razdoblja.
Ovaj se članak prvi put pojavio u The Advice Army.