Nisam bio spreman za socijalnu izolaciju da postanem majka
Prema novom istraživanju iz britanske akcije za djecu, većina roditelja osjeća se odsječena od prijatelja, obitelji i kolega nakon rođenja djeteta. To neće iznenaditi one od nas koji smo bili tamo.
Otkrio sam da su rani dani (ili "rano omamljivanje", kao što neki žele reći) nevjerojatno izolirajuće. Bio sam opijen svojim djetetom, ali nekako sam je rodio i prerastao u "majku" i prestao sam biti ja.
Pao sam u zamku, vjerujući da su sve potrebe moje bebe bile važne. Stavio sam osmijeh na lice i nastavio s tim. I dok sam bio zaglavljen kod kuće i brinuo se o zahtjevima moje bebe, 24-godišnji važni ljudi u mom životu nastavili su sa svojim dnevnim poslovima.
Za ekstrovertu poput mene, iznenadna izolacija bio je nepristojan šok.
Psiholog Giuliett Moran iz Empowering Parents kaže da je to uobičajen scenarij. "Imati novorođenče i biti roditelj u kući je velika promjena u životu osobe. Često se radi o prijelazu s posla s punim radnim vremenom gdje stalno komunicirate s ljudima i imate slobodu uhvatiti se s prijateljima i obitelji, prisustvujte događajima i dolazite i odlazite kako želite.
"Postati roditelj dolazi s mnogim novim izazovima i značajnim smanjenjem u razgovoru za odrasle, kao i izazovima povezanima s druženjem (uključujući umor, žongliranje hranjenja i rutine spavanja, itd.) Često može dovesti do usamljenosti i izolacije", kaže ona.
Psihološki učinak usamljenosti ne treba podcjenjivati. Nedavna studija iz SAD-a pokazala je da usamljenost i socijalna izolacija mogu predstavljati veću opasnost za javno zdravlje od pretilosti. Govoreći za Američku psihološku udrugu, Julianne Holt-Lunstad, profesorica psihologije na Sveučilištu Brigham Young, izjavila je da je društveno povezivanje s drugima široko smatrano temeljnom ljudskom potrebom.
"[Povezanost] je presudna i za dobrobit i za opstanak. Ekstremni primjeri pokazuju da novorođenčad u skrbničkoj skrbi kojima nedostaje ljudski kontakt ne uspijevaju i često umiru, i doista, socijalna izolacija ili samica se koristi kao oblik kažnjavanja, objasnila je.
Za nove majke, izolacija ranog roditeljstva može dovesti do perinatalne depresije (PND) i anksioznosti. CEO Terri Smith, Perinatalna anksioznost i depresija (PANDA) ističe da, iako novo dijete može biti radosno vrijeme, također je nevjerojatno izazovno.
"Novi [roditelji] moraju se prilagoditi ovom novom načinu života; raditi manje, brinuti se za novo dijete 24/7, prekinuti san. A socijalna izolacija ili nedostatak socijalne podrške mogu pridonijeti onome što je možda već teško", dodala je. kaže.
Što je odgovor? Prema mom iskustvu, teret pronalaženja rješenja za društvenu izolaciju bio je na roditelju koji je ostao kod kuće.
Postoje zdravstvene organizacije koje organiziraju grupe majki (sjajne ako svi kliknete - bio sam sretan - ali ne tako velik ako to ne učinite) i Facebook grupe u izobilju.
No, iako ta rješenja mogu biti korisna, oni i dalje zaostaju za majkama i isključuju ih iz šireg društva. Stvarno trebamo biti bolji u uključivanju podrške i povezanosti unutar širih društvenih interakcija kako žene ne bi bile odsječene od svojih starih života kada postanu roditelji.
To bi moglo značiti više prostora i događaja pogodnih za bebe, kao i veće mogućnosti za brigu o djeci.
Svi možemo igrati ulogu. Terri Smith predlaže prijateljima, obiteljima i kolegama da počnu s redovnim prijavama. "Jednostavno započinjanje razgovora ... može napraviti veliku razliku novim ili očekivanim roditeljima koji se bore s prijelazom na trudnoću ili roditeljstvo", kaže ona.
"Nemojte samo nuditi pomoć. Neka znaju da stvarno želite pomoći i pitajte" Što biste željeli da učinim? " Podsjetite ih na dostupnu podršku i to je u redu tražiti pomoć. "
Osim toga, Giuliett Moran primjećuje da male geste također mogu imati stvarno pozitivan učinak. "Istraživanje usamljenosti pokazuje da postoji razlika između biti sam i osjećati se sam", kaže ona.
"Iako se socijalni kontakt može smanjiti prijelazom na roditeljstvo, mali podsjetnici da roditelj zna da razmišljate o njima, slanje smiješne poruke ili jednostavno pronalaženje jednostavnih načina da ostanete u kontaktu, mogu ići daleko."
Meni se to pogoršalo prije nego što je postalo bolje. Nakon rođenja moje druge bebe nisam bila samo 'majka' bila sam 'majka dvoje djece ispod dvije godine' - život je bio transportni pojas pelena i dojenja i jurnjava malog djeteta oko parka. Prijateljske starije žene bi mi se nasmijale dok sam prolazio, "pune su vam ruke!" i "Uživajte u svakom trenutku - to ide tako brzo."
Preseljenje u predgrađe samo je pogoršalo moju usamljenost - postao sam fizički izoliran, kao i društveno zabranjen. U to sam se vrijeme predao, žrtvujući sebe za svoju djecu. Ti dani su bili dugi. Kad pogledam fotografije iz tog vremena, uopće se ne prepoznajem. Našao sam vezu putem interneta putem blogova i osjećao sam da je olakšanje poznavanja mojih osjećaja preplavljeno drugima.
Možda su stvari mogle biti drugačije. Da sam održao veze koje sam imao prije nego što sam postao 'majka', možda bih se više osjećao vezanim za svoju identifikaciju. Umjesto toga osjećao sam se napušteno, kao da jednostavno više nije bilo važno.
Vrijeme je da počnemo ozbiljnije shvaćati iskustva novih roditelja. Statistike su sumorne - ako se više od polovice roditelja osjeća izolirano i usamljeno, svi smo krivi što smo ih propustili