Khakra Chat
Sadržaj:
U ovom članku
- Sastojci
- način
- Prehrambene informacije
Khakra chaat je poslastica i idealan je za vaše večernje žudnje. To je zdrav obrok i zadovoljava sve prehrambene potrebe osobe. Paneer, zeleni grašak osiguravaju proteine i željezo, a hakra bogata vlaknima zajedno čini ukusno zdravom užinom.
Služi | Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje
2 osobe | 5-10 minuta00 minuta
Sastojci
- khakhras (slomljen na 5 - 6 komada)
- 1/4 šalice luka (sjeckani)
- 1 žličica češnjaka (naribana)
- 2 rajčice (blanširane i pire)
- 1/4 šalice paneera (niske masnoće)
- 1/4 šalice zelenog graška (kuhano)
- 1/4 šalice rajčica (sjeckani)
- 1 zeleni čili (sjeckani)
- 1 žličica čilija u prahu
- 1 žličica ulja
- 1 žlica korijandera (sjeckani)
način
Korak 1
Zagrijte ulje u tavi, dodajte luk i češnjak i pecite dok se luk ne pretvori u prozirni.
Korak 2
Dodajte pureed rajčice i kuhajte dok se ulje ne odvoji.
Korak 3
Dodajte paneer, zeleni grašak, rajčicu, zeleni čili, čili prah i sol i pirjajte 2-3 minute.
4. korak
Izvadite iz vatre i držite po strani.
Korak 5
Stavite khakhra komade na tanjur za posluživanje.
Korak 6
Na vrh stavite preljev i ukrasite ga sjeckanim korijanderom. Poslužite odmah.
Prehrambene informacije
kalorije | 157 k kal
proteini | 5 g
Mast | 4 g
ugljikohidrati | 24 g