Ne spava kao beba: novi roditelji gube 50 noći spavanja u prvoj godini
U vijestima koje neće biti iznenađenje za mame i tate, istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo je da novi roditelji dobivaju manje od pet sati spavanja po noći tijekom prve godine djeteta.
Nedostatak spavanja ne treba podcjenjivati. Stručnjaci kažu da nedostatak sna može uzrokovati promjene raspoloženja i razdražljivost, slabu koncentraciju i pamćenje, narušenu prosudbu i koncentraciju, a također može uzrokovati fizičke probleme kao što su bolovi u mišićima i glavobolje. Drugim riječima, deprivacija sna je apsolutna jama.
Spavanje (ili njegov nedostatak) može biti sporno pitanje među roditeljima. Ponekad se može osjećati kao iskrivljeno natjecanje da bi se vidjelo tko je najviše lišen sna. Pobjednik dobiva hvalisanje prava i delirijum.
S druge strane, žene koje imaju "dobre spavače" mogu se osjećati kao da to moraju čuvati kao tajnu. Pretpostavljam da im je to teško - iako možda ne toliko teško kao kronično lišavanje sna.
Mogu se živo prisjetiti nemilosrdnog roditeljstva u ranim godinama. Probuditi ga gladna beba pet minuta nakon što zaspi. Ponovno se spotaknuo u krevet u tri sata ujutro, da bi se ponovno probudio prije zore. Može se početi osjećati kao mučenje. Besane noći mogu biti par za tečaj. Ali to ih ne čini lakšim za rješavanje.
Za mene, jedna od najtežih stvari o dugotrajnom nedostatku sna nije bila ozbiljno shvaćena od drugih ljudi u mom životu. Jednom prilikom kad sam rekao prijateljici bez djeteta da se mučim s nedostatkom sna, ona je pogledala u mene i rekla: "Svi smo umorni, Cat."
Bio je to pravi udarac. Znao sam da nije htjela trivijalizirati moje iskustvo, ali komentar je ugasio razgovor. Umjesto osjećaja da sam čuo i podržao, osjećao sam se glupo i sam.
No, nova studija koju je naručila tvrtka za tehnologiju sna Simba, mogla bi pomoći drugim novim roditeljima u istoj situaciji. Istraživači su otkrili da novi roditelji dobivaju samo četiri sata i 44 minute sna po noći tijekom prve godine djeteta.
Drugim riječima, roditelji dobivaju manje od 59 posto preporučenih osam sati spavanja po noći - što je jednako gubitku 50 noći spavanja.
Ista studija također je pokazala da deprivacija spavanja stavlja pritisak na odnose. Više od dvije trećine anketiranih roditelja izjavilo je da su se prepirali s partnerom zbog navika djeteta u spavanju.
Više od 40 posto njih priznalo je da su potpuno zaboravili što kažu usred kazne. U nedostatku sna, 11 posto roditelja halucinira. U međuvremenu, osam posto roditelja kojima je nedostajalo sna su zaboravili ime svoje bebe.
Ostale ispovijesti uključuju: uspavljivanje stojeći, hodanje do trgovine bez cipela i stavljanje stvari na pogrešno mjesto (kotlić u hladnjaku, mlijeko u pećnici). Svi smo bili tamo.
Naravno, ništa od ovoga nije vijest za one od nas koji smo bili tamo. Ali možda je mala utjeha da barem niste sami.