Fizioterapija u trudnoći - koliko je korisna?
U ovom članku
- Je li fizioterapija sigurna tijekom trudnoće?
- Uobičajeni strukturni problemi koji se javljaju u trudnoći
- Zašto trudnice trebaju posjetiti fizioterapeuta
- Koje su mogućnosti liječenja dostupne
- Kako fizioterapija pomaže tijekom trudnoće
Trudnoća je jedna od najljepših faza ženskog života, ali ona dolazi sa svojim dijelom boli i borbi. Trudnice se žale na nekoliko bolova i bolova, a bol u leđima je najčešći kod gotovo 70% trudnica koje se žale na iste. Fizioterapija je najbolje rješenje u takvim slučajevima.
Je li fizioterapija sigurna tijekom trudnoće?
Prvo, morate znati da je fizioterapija medicinski tretman koji uključuje rješenja kao što su masaže, terapija toplinom, vježbanje i elektroterapija. Ne uključuje nikakve lijekove / lijekove i operacije. To ga čini savršenim pristupom u liječenju oboljenja tijekom trudnoće, budući da uzimanje droge ili prolazak kroz operaciju u ovom trenutku može biti opasno za zdravlje vašeg nerođenog djeteta.
Uobičajeni strukturni problemi koji se javljaju u trudnoći
Trudnoća je različita za svaku ženu. Dok se neki žale na bol u zglobu, drugi se žale na teške bolove u leđima. A tu su i neke žene koje se žale na oboje. Evo nekoliko uobičajenih strukturalnih problema koji se javljaju tijekom trudnoće:
1. Bol u donjem dijelu leđa
Jedna od najčešćih boli s kojom se žena suočava tijekom trudnoće je bol u donjem dijelu leđa. Kako fetus raste, tako i ženski trbušni mišići. Ti se mišići proširuju prema naprijed, što uzrokuje pritisak na mišiće donjeg dijela leđa. Tijekom trudnoće, želudac raste, isteže trbušne mišiće i povećava pritisak na donji dio leđa. Fizikalna terapija za trudnoću bol u leđima je nešto što stvarno treba uzeti u obzir ako je bol u leđima utječe na vaš pokret.
2. Ručni zglob i bol u ruci
Uz trudnoću dolaze hormonske promjene. Ručna i ručna bol obično su rezultat hormona koji uzrokuju neku vrstu labavosti ili opuštenosti mišića. Ako vam boli zapešće i ruke, to mogu biti hormoni.
3. Hip i prepone bol
Kao što je već spomenuto, trudnoća uzrokuje istezanje trbušnih mišića. Osim toga, ligamenti i mišići u zdjeličnoj regiji također se protežu, što uzrokuje bol u kukovima i preponama.
4. Bol u gležnju
Bol u gležnju obično se promatra prema kraju trudnoće. Zahvaljujući majčinom rastućem trbuhu, težina tijela ima tendenciju pretjeranog odmaranja na stopalima i gležnjevima. Također, hodanje postaje teško, a to utječe i na gležnjeve.
Fizikalna terapija za bolove u bedrenom živcu tijekom trudnoće također se preporučuje za ublažavanje bolova i pružanje udobnosti.
Zašto trudnice trebaju posjetiti fizioterapeuta
Trudnice ne bi smjele ignorirati bol. Evo zašto trebate posjetiti fizioterapeuta tijekom trudnoće.
1. Fizioterapija može pomoći ublažiti bol
Jedan od najučinkovitijih i najsigurnijih načina za rješavanje zajedničkih strukturnih bolova tijekom trudnoće prolazi kroz fizioterapeutske tretmane. To se posebno preporučuje ako ste imali povijest ozljeda. Masaže, toplinski tretmani i vježbe koje dolaze zajedno s fizioterapijom mogu liječiti napete mišiće i ligamente i pomoći u jačanju kostiju i zglobova.
2. Fizioterapija može pomoći kod tjelesnih promjena
Vaše se tijelo stalno mijenja i ubrzano, tijekom trudnoće. Za samo devet mjeseci nezamisliva je količina promjena - od hormona do strukturnih promjena. Pomoću fizioterapije možete olakšati sve te promjene. Uz pomoć fizioterapeutske vježbe stabilnosti, možete se nositi s tim promjenama i pripremiti se za njih.
3. Fizioterapija vas može pripremiti za veliki dan
Možete zamoliti svog fizioterapeuta da vas upozna s nekoliko vježbi koje će vam pomoći u učinkovitom guranju u vrijeme rada. Pripremanje tijela za to može uvelike smanjiti sve šanse traume dna zdjelice.
4. Sanacija dna zdjelice
Trudnoća ima veliki utjecaj na dno zdjelice. Uz pravilan trening i vježbe koje dolaze s fizioterapijom, možete smanjiti naprezanje mišića zdjelice, živaca i vezivnog tkiva.
Koje su mogućnosti liječenja dostupne
Evo nekoliko mogućnosti liječenja koje su vam dostupne:
- Fizioterapija za liječenje bolova u leđima
- Trening mišića zdjelice dna zdjelice
- Obuka za osnovnu stabilnost
- Programi obuke za držanje tijela
- Fizikalna terapija električna stimulacija tijekom trudnoće
- Programi zajedničkog usklađivanja
- Obuka za poboljšanje fleksibilnosti
- Masaže za ublažavanje stresa i naprezanje mišića
Kako fizioterapija pomaže tijekom trudnoće
Sve u svemu, fizioterapija se pokazala kao jedna od najboljih opcija za izbjegavanje ili liječenje boli i nelagode tijekom trudnoće. Najbolji dio o ovom obliku liječenja je da pomaže u prepping vas za post-trudnoće pitanja kao i, čime se lakše za vas.
Fizioterapija se dugo koristi za liječenje boli i pomoć u popravljanju mišića. Opting za terapiju tijekom trudnoće sigurno može pomoći da biste dobili osloboditi od nekih koji prigovaralo bol. Iako postoje i terapijske opcije za ultrazvuk, niske frekvencije koje se koriste u ultrazvuku fizikalne terapije tijekom trudnoće mogu naškoditi fetusu koji se razvija.