Popis obveza za treće tromjesečje
Sad kad sam ušao u treće tromjesečje, konačno je zora da će uskoro u mom domu živjeti nova osoba. Nova osoba koja je nemoćna i potpuno ovisna o meni i supružniku, već jako dugo. (Udahni izdahni.)
To znači udarati u maminu opremu (tko je znao da je tamo?) I prolaziti kroz prilično jak popis. Uzbudljivo je, neodoljivo i zastrašujuće.
No, ostanimo na trenutak "uzbudljivi" trenutačno (možete li reći da sam radio neke usmjerene prakse svjesnosti kao pripremu za rođenje?), Dok ćemo pogledati popis stvari koje biste se također željeli pozabaviti u trećem tromjesečju ako već niste. Spreman?
Krenite u obilazak bolnice
Ideja je upoznati se gdje ćete roditi. Možda ćete moći vidjeti sobu za rad i dostavu, razumjeti postupke prijave i saznati gdje parkirati automobil - sve dobre stvari koje trebate znati prije velikog dana. A ako se mjesto zaista ne slaže s vama, sada je vrijeme da smislite kako to učiniti, ili pronaći bolju opciju
Rezervirao sam i otišao na svoje prije otprilike tjedan dana. Drago mi je da je gotovo - nije moja omiljena stvar. Bilo je svega čega sam se bojao i još više - prilično hladno, strogo i tvornički. Ogroman dio turneje iznosio je oko troškova privatnih prostorija - što je obično New York Real Estate bure od bakra. A ako se ne raspustite za dvosatni minimum (barem 550 USD po noći, priguši se ), vaš partner ne može ostati s vama. Awesometown. Ali što god, turneja, učinjena. Ovisno o tome gdje živite, možda biste htjeli uskoro rezervirati svoje - naše gotovo nije bilo moguće, jer sam bio takav kradljivac sa samo tri mjeseca. Ovdje možete biti i zahvalni što ne živite u New Yorku.
Pohađajte klase: Dojenje, njega novorođenčadi i CPR dojenčadi
Sveto trojstvo dječje pripreme prilično je bitno ako vi, kao i većina nas, nemate selo puno žena koje će mama imati iskustvo napraviti od vas pelena. Vaša bolnica može ponuditi neke ili sve ove, često kao kombinirani paket. Ili većina gradova ima centre koji imaju. Google je okolo i pronađite neko mjesto koje se čini dobrim. Ako ih radite ala carte, Američki Crveni križ u vašoj blizini možda ima satove CPR-a, a lokalno poglavlje La Leche lige možda ima satove dojenja. Ideja je naučiti sve te stvari u hladnom trenutku, i to prije nego što na rukama dođe plač ili groznica ili beba koja se ne grli. Moje lokalno mjesto naplaćuje 175 USD za sva tri dvosatna sata. Iskreno, nije loše, s obzirom.
Za mene je sve stvar kad se naplati malo manje zastrašujuće i samouvjerenije kad dođem kući. Sigurna sam da ću morati ponovo naučiti puno detalja, ali mislim da je sjajno početi postavljati temelje u svom mozgu ovisnom o hormonima. I srećom, huz dolazi sa mnom, tako da će njegov mozak "kako ćemo platiti" za "ovaj-dijete" postati poslužitelj za sve ove nove podatke.
Izaberite pedijatra
Ovo je možda jedna od najčudnijih stvari na mom popisu. Stvarno? Liječnik za osobu koja još nije ovdje? Ali pretpostavljam da nije ništa čudnije od pranja i rasklapanja ručnih ruku. Ali, da. Pitajte majke u vašem području za preporuke, a zatim započnite zvati okolo. Što želite / trebate liječniku? Za mene je to holistički nagib i spremnost da se cijepim prema promijenjenom rasporedu - plus, naravno, oni moraju preuzeti moje osiguranje. Za vas je možda lokacija ključna ili određenog spola, razumijevanje bilo kakvih vjerskih zdravstvenih razloga, itd. Nazovite i zatražite sastanak i pozdrav. Želite vjerovati ovoj osobi, pa se dobar osjećaj crijeva mora uskladiti s lijepim racionalnim osjećajem povjerenja
Najtraženiji pedijatar u mojoj blizini ima mjesečne sastanke i čestitke, koji se, naravno, već rezerviraju. Moram se pozabaviti, stat.
Unajmite Doula
Neobvezno, naravno. Ali prisustvovanje douli vašem rođenju vjerojatno će poboljšati vaše radno iskustvo. Oni su nemedicinski asistenti pri rođenju i tu su da vam i vašem partneru pruže emocionalnu i praktičnu podršku. Postoji li zločesta medicinska sestra? Ona će to podnijeti. Svjetla previše svijetla? Dobila je. Osjećaj kao da jednostavno ne može podnijeti drugu kontrakciju? Potaknut će vas i / ili zgrabiti dokumenata ako je potrebna intervencija.
Za mene je doula ključna za osjećaj kao da se mogu suočiti s rođenjem u medicinskom okruženju. Možete pogledati na web stranici DONA ljude u vašoj blizini ili nazvati / Google oko sebe u vašem području. Razgovarajte telefonom, a zatim se osobno upoznajte ako ste dobili dobar osjećaj, a njihove vještine i osobnost odgovaraju vašim potrebama. Intervjuirao sam ih pet telefonom i dvije osobe osobno prije nego što smo odabrali naš. Tražili smo iskustvo (naši su prisustvovali više od 1000 rođenih - iako bismo ih bili u stotinama); specifično iskustvo s našim doktorima u našoj bolnici (znaju puno medicinskih sestara i napustili su put kako bi tamo izgradili odnose); i opći osjećaj osjećaja kao da joj ne bih smetala da prisustvuje mom najprimamljivijem, ranjivom trenutku.
Također, pitajte tko joj je podrška i razgovarajte s njom - nikad ne znate kada bi klijent mogao započeti posao prije vas. Ako su financijski izvan granica (mogu koštati od nekoliko stotina dolara do 3 tisuće dolara), razmislite o tome tko / ako možda želite tamo koji podržava vas i vašeg partnera. Možda je vaš najbolji prijatelj medicinska sestra ili samo vrlo ljubazna, prizemna prisutnost. Ili tvoja sestra ima 10 djece i ti je obožavaš. Pitajte - većina ljudi će biti počašćena i iskrena oko toga jesu li spremni za put.
Pohađajte klasu rođenja
Iako smo odustali od našeg - tri sata na podlozi za jogu bilo je više nego što je moj sakrum mogao izdržati - oni su od velike pomoći. Pokrivaju sve, od faze porođaja do tehnika udobnosti do očekivanja od pružatelja usluga skrbi, i puno, puno više. Pitajte svog doktora ili babicu imaju li preporuke ili provjerite postoje li neke lokalne nastave u bolnici ili samostalnom centru. Ako ne idete tom rutom, evo nekoliko dobrih filmova i knjiga koje možete pogledati. Iako smo odustali, idemo na jednu trosatnu radionicu koja se u osnovi odnosi na to kako huz može fizički i emocionalno pomoći tijekom porođaja. Čitala sam i kao luda.
Gnijezdo!
Za mene je ovo bio najzabavniji dio priprema. Iako imamo na raspolaganju samo pola spavaće sobe, radosno je preslikati to, nabavljati jeftine stvari po namještaju, postavljati registar za sve što će nam trebati za sobu i dijete, izradu umjetnosti, popravljanje slomljenih stvari i još mnogo toga. Bio je to način da svom unutarnjem ovisniku o HGTV-u dam kreativan izlaz, spojim se s mojim muškarcem i stvorim dom za koji se nadam da će se osjećati ugodno i srdačno dočekom dusa koji živi u mom trbuhu svih ovih mjeseci.
To su velike, iako može biti i sljedećih:
- Dogovorite se za dnevnu njegu
- Dogovorite se o njezi majke i podrške bebi (post-rođena doula, svekrva koja vas ne tjera na orahe, smrznuta jela ili kvalitetno iznošenje brzog biranja, itd.)
- Prijavite se za uslugu pelena od tkanine
- Kreirajte registar za bebe ako to već niste
- Planirajte dječji tuš ako već niste
- Nastavite jako paziti na sebe! Uzimanje vitamina, vježbanje, jelo povrće, piće puno vode itd.
- Uživajte u vremenu sami i sa svojim partnerom. Prvo dijete? Zadnja prilika za neko vrijeme!
- Rezervirajte dječji mjesec
- Skupite adrese za zahvalnice i najave za rođenje sada tako da to ne pokušavate učiniti dok ste bili uspavani
- OPUSTITI. Ovo se sve može činiti nadrealno. Zato zatražite podršku ili odbacite sve što vam se čini neobveznim. Bebi stvarno trebaju krevetić, grudi, pelene i ljubav. Ostalo ćete shvatiti.