Savjeti kako pronaći Doulu
Doulas ide mainstream. Ovi iskusni radni asistenti pružaju emocionalnu i fizičku podršku koja je potrebna ženama i njihovim partnerima kroz proces porođaja, kao i prije i poslije rođenja. 
A s istraživanjima koja pokazuju niz prednosti - od niže stope indukcije i presjeka C do višeg samopoštovanja nakon poroda - sve više i više budućih mama odlučuju se krenuti putem doula.
Razgovarali smo s Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, jednom od autora knjige "The Doula Book: How a obučeni radni pratilac može vam pomoći da imate kraće, lakše i zdravije rođenje" ( treće izdanje), o tome zašto više mame trebali razmisliti o tome da pozovu doulu na njihovo iskustvo rada i dostave.
Mnoge mame znaju što je babica, ali doula je nešto manje poznata pomoć u radu. Kako točno doula pruža podršku tijekom porođaja?
Doula vodi ženu tijekom trudnoće, pomažući joj da se osjeća pozitivnije kad se upusti u porođaj i podučava je svim vrstama kontrola boli. Doula pomaže u planiranju stvari koje bi roditelji mogli učiniti kako bi podržali porođaj i ostala s majkom kroz cijeli proces rođenja. Studije su pokazale ogromne rezultate s doulom.
Recite nam nešto više o ovim studijama - koja je razlika u postizanju uspjeha rada?
Dužina rada smanjuje se s doulom naspram no doula. Postoji razlika u 2 sata. Znatno se smanjuje i upotreba pitocina za povećanje porođaja. I zašto je to važno? To je važno zato što se žena osjeća jačom kad je u stanju roditi se vlastitom tjelesnom funkcijom. Ako možete izbjeći intervenciju, u postporođajnom razdoblju bit će manje učinka na vas i vaše dijete.
Koje metode upotrebe doule pomažu mami u upravljanju svojom boli tijekom porođaja?
Žena se uči kako se kretati u različitim položajima i kako raditi s opremom poput rođene lopte, što je poput velike velike lopte za fizikalnu terapiju. Doula također pokazuje mami kako se opustiti u kontrakciji. Mogla bi pokazati kako partner može držati majku naslonjenu na zid. To pomaže ženi da popušta mišiće nogu sve dok se cijelo područje ne počne opuštati. Što je više majka opuštena, to se tijelo više opušta i dozvoljava da porođaj traje normalno. Masaža je također važna vještina za učenje partnera. Jedno je istraživanje pokazalo da je dokazano da 10 do 20 minuta masaže na različitim dijelovima tijela znatno smanjuje radni vijek i bolove.
U svojoj knjizi spominjete da je još jedan alat koji Doula može upotrijebiti za porođaj hipnopir. Možete li podijeliti više o ovoj metodi?
Hipnoza je samo prirodno stanje uma. Puno ljudi se plaši riječi hipnoza, poput nekoga maše satom pred tvojim licem, a ti ćeš kukati kao patka. To nije ništa slično. To je prirodno stanje kretanja u svojevrsnom viđenju ili meditativnom stanju, što mnogi ljudi rade prirodnim putem, na primjer, u molitvi. Vizualizacija je danas vrlo često u mnogim metodama iz više razloga. Ali kad ga koristite za rođenje, vrlo je lijepo jer tijelo zapravo reagira i to postaje način na koji žene mogu pomoći sebi unutarnjim fokusom i koncentracijom.
Kako se žena može tijekom trudnoće pripremiti za porođaj potpomognut duljom?
Jedan od naših ciljeva u knjizi je pomoći majci da odabere doulu. Želimo da intervjuira nekoliko ljudi, a ne samo jednog, i otkrije gdje su doulasci u njenoj zajednici. Majka će dobiti osjećaj s kim osjeća da će se s njom slagati ili joj je ugodno. Ako se prva osoba s kojom razgovara ne osjeća u redu, svakako bi trebala intervjuirati više. Svaka doula trebala bi imati i pričuvnu osobu s kojom mama razgovara kako bi se osjećala ugodno ako je, na primjer, njezina doula uključena u drugo rođenje.
Što ako si ne možeš priuštiti doulu? Postoje li vještine koje mama ili rodbina mogu naučiti kako bi joj pomogli oko porođaja?
Majka je mogla odabrati dobrovoljca poput vlastite majke, sestre ili tetke ili bilo koga kome vjeruje u mnogo čemu, a kojeg bi školovani doula mogao poučiti. Doula će volontera naučiti nekim vještinama pomaganja majci tijekom porođaja.
Ponekad bi na satima pripreme za porođaj par mogao zamoliti doulu da ih obuči u tom okruženju, ali ovo je novi koncept i novi u našoj knjizi. Željeli smo pronaći način da doula može tijekom trudnoće raditi s parom 4 sata treninga, a onda ih pusti. Sada su samostalni za učenje. Imaju ruku. Oni su to vježbali. Imaju neke od metoda koje mogu prakticirati - masažu i tako dalje. Nadamo se da će to biti novi pokret.
Kako doula može pomoći mamama nakon poroda?
Mnogo je naših majki danas, bilo da su samohrane ili s partnerima, nakon porođaja vrlo same. Dan ili dva su u bolnici, a zatim su poslani kući. Doulas pruža postporođajnu podršku ženama tako što joj dolaze i njeguju je, a također joj pomažu u problemima s dojenjem. Žene koje imaju takvu podršku osjećaju se bolje za bebu i ona se osjeća bliže djetetu i osjeća se samopouzdanije. A dobivaju i njegujući nježnu njegu koja im je potrebna u vrlo ranjivom razdoblju.
Rođenje često ima razočaranja. Mnogo žena se osjeća loše nakon rođenja, što nisu radile prema planu. strašno je važno za sve njegovatelje da ih potvrde u svom napornom radu i o tome koliko su dobro radili i kako su super super, da mogu biti ponosni na sebe i kakvo veliko dijete imaju. Doula može pomoći u procesuiranju iskustva s parom ili mamom i stvarno joj pomoći da nahrani svoju unutarnju snagu i razgovara o tome kako je to zaista bilo, čak i s nekim teškim trenucima.