Top 10 savjeta za poboljšanje zaliha mlijeka u dojkama
Najveća briga dojilja je pitanje je li ona dovoljno mlijeka ili ne. Skupili smo 10 savjeta koji će vam pomoći da ubrzate proizvodnju mlijeka. Ova galerija nije zamjena za medicinski savjet.
Ako imate bilo kakvih nedoumica, odmah se obratite savjetniku za dojenje ili svom liječniku.
1. Sestra, medicinska sestra, sestra
Grudi rade na zahtjev. Što više vašeg djeteta doji, to će više mlijeka stvoriti vaše tijelo. Kad vaše dijete prolazi kroz rast rasta, lako je pasti na pamet: „moje je dijete toliko gladno da ne smije imati dovoljno mlijeka.“ Ono što se stvarno događa je da vaše dijete priprema tijelo kako bi imalo dovoljno mlijeka da podrži koliko je veliko beba će biti nakon naleta.
Najgore je za vašu opskrbu to što se nadopunjuje s formulom za vrijeme rasta. Može biti teško posvetiti većinu svog dana dojenju, ali najbolje je za bebu i vašu opskrbu.
2. Pumpa nakon njege
Ako se vratite na posao, uspostavljanje rutine crpljenja rano će olakšati prijelaz, a također će vam pomoći da izgradite veće zalihe. Čak i ako ćete biti mama koja ostaje kod kuće, pumpanje nakon dojenja pomoći će vam da pojačate proizvodnju i daće vam malo mlijeka pri ruci ako želite malo odspavati ili otići na kratko disanje.
3. Provjerite kvaku
Ako se beba pravilno zakači, jezik će joj se zalijepiti za desni i usne će se otvoriti, a bradavica i areola nalazit će joj se u ustima. Ako se njeguje ne boli, to je dobar savjet da je kvaka dobra, ali nikad ne boli provjeriti.
Ako kvaka vaše bebe nije dobra, iskočite je tako što ćete joj gurnuti ruža u usta pored bradavice i razbiti pečat. Koristite bradavicu da "golicate" usta sve dok se široko ne otvori, a grudi umetnite do svog areola. Ponavljajte dok ne zasunite. Bez odgovarajuće kvake nije moguće da beba u potpunosti isuši dojku.
4. Prebacite stranice
Obavezno dojite bebe s obje dojke tijekom svake sesije. Svaki put kada vaša beba počne sisati udobnost, izgubi interes ili počne zaspati, uzmite to kao znak za promjenu strana. To potiče obje dojke da stvaraju više mlijeka i pomaže u osiguravanju da se vaše dijete u potpunosti isprazni svake dojke.
5. Izgubi binky
Svaki put kad beba provede sisanje pudera gubi se vrijeme na poticanje proizvodnje mlijeka. Rani mjeseci mogu biti teški kada se čini kao da se vaše dijete trajno priklonilo za vas, ali to je najbolje za bebu i vašu opskrbu.
6. Prijavite se kod savjetnika za dojenje
Unatoč vašim naporima, uvijek postoji šansa da nešto nije sasvim u redu. Savjetovalac za dojenje je specijaliziran za pomaganje mamama u uspostavljanju odnosa za njegu i rješavanje problema. Iako se svi medicinski stručnjaci uveliko ne oslanjaju na uvođenje formule u teškim slučajevima, mnogi, mnogi to čine. Sve dok vaše novorođenče ne gubi kilograme ili ne uspijeva napredovati, savjetnik dojenja je vaš najbolji prijatelj. Ovdje potražite savjetnika La Leche lige.
7. Nosite pravi grudnjak
Nošenje grudnjaka koji komprimira grudi ili koji je previše zategnut oko trake može uzrokovati probleme s protokom mlijeka. Pogrešan grudnjak ponekad može dovesti do začepljenih kanala, što je neugodno i također znači da iz tog dijela vaših dojki ne dolazi mlijeko.
8. Jedite zobene pahuljice
Zob je čudo od hrane koja stvara mlijeko. Iako još uvijek nije dokazano što točno sa zobom uzrokuje šiljak u proizvodnji mlijeka, mnogim je ženama činjenica da zdjela ovsa ujutro znači pune grudi noću. Ako ne volite zobene pahuljice, i dalje možete dobiti istu korist od granole, kolača od zobene pahuljice ili lijepog muffina od zobene kaše i banane.
9. Izbjegavajte hormonsku kontrolu rađanja
Ako ne trebate uzimati tabletu, nemojte. Kondomi i IUD bez hormona su dobre mogućnosti za dojilje. Hormoni u većini kontracepcijskih tableta negativno će utjecati na vašu opskrbu. Ako apsolutno morate biti na oralnoj kontroli rađanja, razgovarajte s OB-om o „mini piluli” ili drugim pilulama prilagođenim dojiljama.
10. Idite na odmor
Odmor u sestrinstvu, to jest.
Kad sve drugo ne uspije, provedite vikend u krevetu s djetetom. Ako nemate prekida i ostatak svijeta prepustite sebi, ti sati nege pojačat će vam opskrbu kao ništa drugo.
Ne bojte se tražiti od obitelji i prijatelja da se dan ili dva pobrinu za stvari oko kuće - radite ono najvažnije što možete - uživajte.