Što je sigurno jesti tijekom trudnoće?
Izgleda da svake godine iziđe nešto novo o tome što možete, a što ne možete jesti ili piti kada ste trudni. Do sad svi znaju da su cigarete i alkohol velike vrijednosti, ali što je s kavom i hladnim rezom? Ili lijek protiv kašlja? Pratili smo činjenice o 9 stvari za koje se možete pitate možete li ih i dalje konzumirati.
Ova galerija služi samo u informativne svrhe - uvijek se posavjetujte s liječnikom ili babicom oko bilo kakvih pitanja i nedoumica i prije nego što uzmete bilo koji lijek.
1. Kofein
Mnogim ljudima je nemoguće ne probuditi se bez šalice čaja ili kave ujutro. Loša vijest za buduće mame je da kofein prelazi preko placente. Ako popijete ili pojedete nešto s kofeinom u njemu (gledamo vas, čokolada), djetetu dajete i dozu kofeina. Iako to ne morate potpuno izbjegavati, preporučuje se da ne prelazite 200 mg kofeina (otprilike 16 unci kave) dnevno. Sve nad tim iznosom nije dokazano sigurno.
2. Dekongestanti
Ako su tijekom trudnoće nestale samo alergije, ne biste morali brinuti. Nažalost, alergije se zapravo mogu pogoršati tijekom trudnoće. Ako vam je potrebna neka pomoć za disanje, dekongestant s pseudoefedrinom siguran je izbor. Ako se uzima duže vrijeme ili u visokim dozama može postojati rizik, stoga se prije uzimanja bilo kojeg lijeka posavjetujte s liječnikom i budite sigurni da uzimate ravno dekongestantno sredstvo, a ne lijek koji ima više simptoma.
3. Sirup protiv kašlja
Kao da trudnoća nije dovoljno naporna, spušteni imunološki sustav ostavlja vam širom otvorene za hvatanje mačaka oko kojih se događa. Kašalj za sjeckanje je dovoljno loš, ali s preaktivnim djelovanjem mokraćnog mjehura to može biti prava bol. Sirup protiv kašlja koji sadrži dekstrometorfan (kao u Robitussin i Robitussin DM) smatra se lijekom "kategorije C", što znači da je malo istraživanja i / ili se sumnja na neke veze s urođenim defektima. Znači, upotrebljava se samo ako je apsolutno neophodno tijekom trudnoće. Ako ovo koristite, pazite da nije lijek koji sadrži više sastojaka protiv prehlade, a koji može sadržavati alkohol ili druge sastojke koji nisu trudni.
4. Laksativi
Zatvor može biti pravi problem tijekom trudnoće. Vaš prvi korak ka olakšanju trebao bi uključivati promjene u prehrani poput povećanja unosa vode i jedenja hrane više bogate vlaknima. Ako sama dijeta nije dovoljna da bi se stvari pokrenule, omekšivači stolice poput Colacea su siguran izbor. Ako vam je potreban jak laksativ, potražite plan kod vašeg opstetričara kako biste utvrdili plan.
5. Sushi
Postoji toliko ukusnih opcija kada je u pitanju sushi, nije čudo da mnoge trudnice povremeno žude za tim. Međutim, svi sushi i sashimi nisu jednako stvoreni kada je u pitanju sigurnost. Ako vam treba popravka za suši, odlučite se za kuhanu ribu i provjerite razinu žive. Postoje i mnoge vegetarijanske mogućnosti.
6. Vruće kade
Lječilišta, saune i vruće kupke treba izbjegavati u svim fazama trudnoće - posebno u prvom tromjesečju. Nesigurne tjelesne temperature mogu se postići vrlo brzo, te je pokazan povećan rizik od pobačaja i urođenih mana.
7. Hladni rezovi
Meso za ručak jednostavan je obrok srednjeg dana, ali treba biti oprezan kada ih jedete tijekom trudnoće. Bakterija koja se zove Listeria ponekad može zaplivati u mesu za ručak. Vrlo se rijetko događaju infekcije, godišnje se prijavi oko 2500 slučajeva, ali njegovi učinci mogu biti pogubni za nerođenu djecu. Kuhanje mesa za ručak prije nego što ih pojedete može pomoći ubiti bilo koje bakterije.
8. Mekani posluživanje sladoleda
Želite li sladoled sa kiselim krastavcima ili bez? Bilo kako bilo, razgovarajte s liječnikom da li treba izbjegavati mekani sladoled koji služi. Strojevi koji obrađuju i poslužuju sladoled mogu biti još jedan izvor Listeria. Kada sumnjate, pođite sa sladoledom iz kartona.
9. Boja za kosu
Klinika Mayo izvještava da je studija učinjena 2005. sugerirala vezu majčinske upotrebe boje za kosu s određenim vrstama tumora; međutim, druge studije nisu uspjele pokazati iste rezultate. Sve dok vaše vlasište nije iritirano ili ogrebano, slijedite upute i ne ostavljate boju duže nego što je preporučeno, većina stručnjaka kaže da možete slobodno držati svoje korijenje dotaknuto da biste se osjećali lijepo.