Zašto su bake i djedovi tako važni
"Znam kako se osjećate. Prvih nekoliko tjedana nalik na zamagljivanje s toliko vremena što se događa, malo spavanja i tako malo vremena. Ali, dobro ćete to proći. Ovdje sam da pomognem."
Te jednostavne riječi mogu podići novu maminu dušu i uvjeriti je da nije sama. Sve se nove majke osjećaju prenapučeno, jer rođenje djeteta zahtijeva potpuno novi plan igre. A koga bolje razumjeti i pomoći od vas?
Ne samo da ste bili tamo, to ste radili, možda i nekoliko puta, već ovaj put situaciju možete mirno sagledati izvana. Znate kako ste mobilizirali svoju bazu za podršku pozivom majci i prijateljima i rođacima. Sjećate se kako ste uspjeli progutati ponos i odlučili ste da sve to sami ne postajete boljom osobom, samo iscrpljenom. Prenesite ovu mudrost svojoj kćeri.
Zašto ste samo osoba kojoj treba
Proveli ste godine razvijajući vlastite organizacijske sposobnosti i sada možete pomoći novoj mami da se organizira. Ne morate čekati da vam kažu što da učinite - naprijed i bacite stvari u perilicu, otvorite novi paket pelena i ostanite s djetetom dok mama polako spava.
Također znate znakove umora i vjerojatno mogu otkriti razliku između baby bluesa i prvih znakova postporođajne depresije. Baby blues je ono što nove mame često doživljavaju između drugog i jedanaestog dana nakon porođaja, i to bilo što od 24 sata do 7 dana, a uzrokovano je ponajprije normalnim hormonskim zamahom. Možda ste iskusili iste simptome: suze, često bez vidljivog razloga; divlje promjene raspoloženja; poteškoće u koncentraciji; anksioznost; i osjećaja obeshrabrenja i ranjivosti. Ono što novim majkama s baby bluesom najviše treba jest uvjeravanje da će ono što osjećaju normalno i proći.
Ono što vam je također pomoglo kad ste se osjećali sami i ranjivi, bili su odmor, podrška i maženje od bliskih osoba. Zapamtiti? Dakle, jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti svojoj novoj mami je pomoći joj da se više odmori. U takvom ste dobrom položaju da je mazite i uvjeravate.
Sjećate se i onih osjećaja frustracije, izoliranosti, krivnje, razdražljivosti, zaboravnosti i iscrpljenosti novopečenih mama zbog kojih ste koristili oštre riječi i iznosili neutemeljene optužbe. Tako da znate da su to par za tečaj; nemoj ih uzimati osobno. Oni su jednostavno signali da novoj mami treba zagrljaj, dremka, ugodan obrok i čak malo vježbe da bi se vratili na pravi put.
Ali što učiniti ako vidite nepogrešive znakove postporođajne depresije? Ako promjene raspoloženja ne nestanu; san i emocionalna podrška ne pomažu; napadi panike, opsesivne misli ili ekstremna krivnja? Pomozite novoj mami da što prije dođe k svom akušeru - i pokušajte je uvjeriti da će liječenje ubrzati oporavak i da je, na kraju krajeva, samo privremeno.
Ove informacije nisu zamjena za osobni medicinski, psihijatrijski ili psihološki savjet.