7 savjeta za postizanje savršenog osmijeha
"Smijeh je najbolji lijek", kaže stara izreka. No, nažalost, mnogi se ljudi plaše nasmiješiti se dok njihovi biserni bijeli nisu toliko bijeli. Dakle, kako možete dobiti lijep osmijeh?
Nasmijana je snažan način izražavanja sebe koji ne samo da čini zdravog, već i čini druge sretnima. Većina ljudi pokušava sakriti svoj osmijeh iz različitih razloga, od iskrivljenih do žutih zuba. To ne utječe samo na njihovo samopouzdanje, nego i na način na koji komuniciraju.
Srećom, postoje rješenja i savjeti za prevenciju koji će, kada se usvoje, pomoći u postizanju savršenog osmijeha. Napravite sjajan osmijeh čineći vaše zube lijepima i bijelim sa sljedećim podcrtanim savjetima.
Kako dobiti savršeni osmijeh
1. Prajmiranje zubi i desni
Vječni savjet stomatologa - četkanje zubi dva puta dnevno - vrijedi i danas. Na taj način, zubi ostaju zdravi, ali i ostaju sigurni od akumulacije daljnjeg nakupljanja plaka. Četkanje jezika i zuba također pomažu u velikoj mjeri. Redoviti posjeti stomatologu osigurat će i preglede, čišćenje i tretman puknutih, nestalih ili slomljenih zuba.
2. Izbjegavanje hrane koja oboji zube
Gledanje onoga što nam ulazi u usta također je odličan način da se spriječi bojenje zuba. Određene namirnice kao što su crna kava, cikla, plave bobice, soja umak i čaj uzrokuju bojenje zubi. Čak i umak od rajčica i kiseli krastavci su kisela hrana koja uzrokuje promjenu boje zuba. Isto tako, rafinirani ugljikohidrati, keksi, krekeri, bijeli kruh i keksi (osobito oni s žutom ili narančastom nijansom) ne samo da mrlje zube, već i uzrokuju karijes.
Visok sadržaj šećera i ugljikohidrata u procesiranoj hrani, ako se ostavi u zubima dugo vremena, djeluje kao hrana za bakterije koje uzrokuju karijes.
3. Prestanite pušiti
Pušenje cigareta rezultira promjenom boje zuba zajedno s raznim drugim zdravstvenim problemima. Prisutnost nikotina i katrana u cigaretama uzrokuje smeđe bojenje zuba. To je zbog toga što se proizvodnja pljuvačke, velikog sredstva za čišćenje zuba, kod pušača znatno smanjuje.
4. Rješavanje problema s lošim dahom
Loš zadah može biti vrlo neugodno i spriječiti jednog od postizanja tog osmjeha od milijun dolara. No, to se može učinkovito riješiti čišćenjem i korištenjem osvježivača. U slučaju da loš zadah ustraje, to bi mogao biti znak temeljnog zdravstvenog problema. Posjetite svog liječnika. ||
5. Odabir desne boje za usne
S kozmetičkog stajališta, odabir prave boje usana je najlakši način postizanja bjelji zubi. Odabir boje s plavim tonovima pomoći će da se suprotstavimo žutim nijansama na zubima. Ostale dobre nijanse uključuju bobice i ružičastu nijansu. Koristeći boje za usne jarkocrvene ili narančaste boje, mrlje na zubima mogu biti naglašene. Stoga je bolje izbjegavati takve svijetle boje s toplim tonovima.
6. Povećanje unosa voća i povrća
Inulciranje zdravih prehrambenih navika tijekom godina konzumiranjem voća i povrća ima dug put u tome što ima prirodno bijele zube. Jedenje jagoda, jabuka i celera je dobra ideja. Prisutnost vitamina C u jagodama, na primjer, pomaže u uklanjanju plaka i mrlja jer je prirodno adstrigentno.
7. Praksa pred ogledalom
Najbolji način za postizanje savršenog osmijeha je vježbanje pred ogledalom. Na taj način možete razumjeti kako on ili ona izgleda i osjeća se dok se smije i drži ramena natrag. Vježbanjem u religioznom smislu možete razumjeti kako nagnuti glavu i pronaći savršen kut dok se smiješite.
Nema zamjene za prirodni, zdravi osmijeh koji će pomoći osvojiti prijatelje, okrenuti mnoge glave i osvijetliti sobu. Nastavi se smješkati!