Zdravlje u čaju: 5 čajeva i što oni rade!
Pijenje čaja nije samo namijenjeno da vam pruži svježi početak svakog jutra, već donosi i mnoge zdravstvene prednosti. Možete pomoći u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema i živjeti zdraviji život. Budite spremni otkriti različite vrste čajeva i njihove prednosti.
Možda nikada niste zamislili koliko ste koristili svom tijelu tako što ste jutarnju dozu kave zamijenili dobrim čajem. Vjeran svom ugledu, ovaj prekrasni napitak ima nevjerojatan spektar pogodnosti.
Iznenađujuće zdravstvene prednosti različitih čajeva
1. Zeleni čaj: liječnik u šalici
Zeleni čaj je prošao dalek put od vremena kad su ljudi jedva znali razlikovati zeleni čaj i crni čaj. U stvari, čak i liječnici jamče za ovo čudesno piće jer se pokazalo da poboljšava zdrav rast stanica, promovira kognitivne funkcije, stimulira vaše raspoloženje i smanjuje rizik od dijabetesa i raka. Još jedna zdravstvena korist od zelenog čaja je da vam može pomoći da izgubite težinu i promovira blistavu kožu.
2. Crni čaj: Povratak na osnove
Do danas, crni čaj je bio jedan od najpopularnijih među različitim vrstama čajeva. Osim što vam pomaže da započnete jutro, postoje i brojne zdravstvene prednosti crnog čaja. Ona promiče zdravog mršavljenja i opće dobrobiti sa svojim antioksidansima pomaže tijelu eliminirati štetne toksine. Osim toga, pijenje crnog čaja može stvoriti bolju obranu od stanja poput srčanih bolesti i dijabetesa.
3. Oolong čaj: Divan način za početak dana
Ova tradicionalna omiljena u Kini doslovno je osvojila svijet svojim bogatim okusom i nevjerojatnom dobrotom. Na pitanje što je ukus oolong čaja, odgovor je gladak i aromatičan. Djeluje kao pojačivač energije jer sadrži najveću količinu kofeina među svim čajevima. No, prava tajna njegove popularnosti leži u zdravstvenim prednostima oolong čaja. Ima nevjerojatan niz onih koji vam mogu dati jače kosti, jasniju kožu i zdravije srce. Moćno piće poznato je i po svojim anti-aging i smanjenju kolesterola.
4. Bijeli čaj: Iscjelitelj
Bijeli čaj poznat je po nježnom okusu i visokim razinama antioksidanata. U usporedbi s oolong i crnim čajem, čak i namakanje nekoliko minuta ne stvara jak okus. No, kada je riječ o zdravstvenim prednostima bijelog čaja, ona se pojavljuje kao najbolji među različitim čajevima. Od snižavanja kolesterola i krvnog tlaka do zdravih zubi, kostiju i kože, čini se da ovo čarobno piće čini sve.
5. Pu-erh čaj: ukusna obrana
Zdrav i zabavan način izgradnje imuniteta je pijenje čaja puer. Umjerena dnevna konzumacija preporučuje se srčanim bolesnicima kao i onima koji pate od slabog imuniteta. Zdravstvene prednosti Pu-erh čaja također uključuju kontrolu razine šećera u krvi i poboljšanje cirkulacije krvi.
Postoji mnogo različitih vrsta čajeva i njihove prednosti su ogromne. Ako stvarno želite doći na put prema boljem zdravlju, pratite svoju dnevnu rutinu s toplom vodom i limunom-medom uz šalicu čaja. Uzmite svoj izbor od mnogih vrsta čaja i volite kako donose dobrotu vašem životu.