Kako se nositi s "strahom od ispita" u djeci
U ovom članku
- Što je strah od ispita?
- Uzroci ispita kod djece
- 4 načina da se bave ispitivanje strah u djece
Dok se vaše dijete priprema za svoje ispite, možda ćete naći nagli pomak u njegovu stavu. Možda češće posjećuje kupaonicu, odbija obroke i noću je besan. Ovaj "strah od ispitivanja" na sreću može biti odbačen uz neke prilagodbe studije i načina života.
U novije vrijeme, ispitivanja su imala prednost nad svim drugim dijelovima života. Djeca na ispite gledaju kao na vrlo stresne, a ne pozitivne izazove. Kao mame, želite zadržati svoju malu mirnu i samopouzdanu tako što ćete mu pomoći da se nose s tim uobičajenim, ali podnošljivim strahom.
Što je strah od ispita?
Strah od ispita je ekstremna tjeskoba koju dijete doživljava prije i tijekom ispita. Vaše dijete može pokazivati sljedeće simptome:
- Nesanica
- Opći osjećaj umora
- Razdražljiv utroba
- Ići prazan dok čitam papir za pitanja
- Bolovi u stomaku i glavobolja
- Mučnina
Uzroci ispita kod djece
Da biste pomogli svom djetetu da se bori protiv ispitivanja, morate se pozabaviti ovim pitanjima:
- Je li vaše dijete pod stalnim pritiskom da dobije dobre ocjene?
- Očekujete li previše od njega?
- Je li vaše dijete perfekcionist i ne smiruje se za nešto manje?
- Da li se vaše dijete boji odbijanja od vršnjaka u slučaju loše izvedbe?
- Da li se on plaši što ti se rugaju u slučaju da njegovi ispiti ne idu dobro?
4 načina da se bave ispitivanje strah u djece
- Stvorite pozitivnu atmosferu kod kuće: Vašem djetetu treba tišina i mir kako bi prikupio svoje misli i usredotočio se na svoje knjige. Isključite televizor, dovršite sve svoje poslove i sjedite s njim za njegove lekcije.
- Pripremite planove studija: Plan studija daje vašem djetetu opipljive ciljeve. Pripremite uravnotežene planove lekcija u dogovoru sa svojim učiteljem. Osigurajte dovoljno vremena za odmor i igru tako da vaša draga nije pod stresom.
- Pružite uravnotežene obroke bogate hranjivim tvarima: Vidite da vaše dijete ima obroke na vrijeme. Također se pobrinite da ima odgovarajuće ugljikohidrate i proteine. Suzdržite se od davanja masnih, masnih zalogaja i umjesto toga nudite orasima i voću u redovitim intervalima.
- Odvedite ga na brze izlete: Šetnja parkom ili vrtom pomladit će vas i osvježiti mladog. Uvjerite se da vaše dijete ima dnevnu dozu svježeg zraka tijekom pregleda kako bi imala jasan i složen um.
Pomažući djetetu da se nosi sa svojim strahom od ispita, važno je suosjećati i potaknuti ga da shvati da ispiti nisu konačni sudac njegovih sposobnosti. Recite mu da, iako je vrijeme ispita u školi sjajna prilika da se izvuku rezultati za naporan rad, tuširat ćete svoju bebu s ljubavlju koja će doći!