Kako napisati plan rađanja u 7 jednostavnih koraka i spasiti sebe od stresa
Negdje tijekom vašeg tjednog popisa trudnoće doći ćete do zadatka plana rođenja. To me je uhvatilo za vrijeme trudnoće jer nisam znala napisati plan rođenja, a kamoli što je to uopće značilo . Mogu li planirati i kontrolirati svoj rad upravo u skladu s mojim željama? Koliko je ovaj plan trebao biti detaljan? I koje vrste informacija trebam uključiti?
Pisanje plana rođenja može se osjećati silno, ali to ne mora biti tako teško. Sve što plan o rođenju radi je dati bolničkom osoblju opće napade na vaše idealne mogućnosti rada, vaše želje i bilo kakve specifične brige ili strahove koje biste mogli imati unaprijed. Osmišljen je da pomogne vašim medicinskim sestrama i rodbenom timu da se zalažu za vas kada ne možete zagovarati za sebe, a također služi kao ishodišna točka za dublje osobne i filozofske razgovore koje trebate imati sa svojim liječnicima. Plan rađanja vas također prisiljava da radite domaću zadaću i stvarno razmišljate o tome koje su opcije za rađanje najprijatnije.
Prije nego što započnete s pisanjem plana pisanja na papir, važno je napomenuti da rad rijetko ide u plan. Samo zato što ste stavili nešto u pisanom obliku - poput "bez epiziotomije" ili "rada bez droge" - to ne znači da će se scenariji odigrati prema vašem pismu; niti jamči da će se liječnička praksa uskladiti s vašim željama. Zbog toga je ključan otvoreni dijalog o vašem planu rođenja, kao i opća fleksibilnost u vašim očekivanjima. Zapravo, neki praktikanti su oprezni u vezi s planom rođenja. U svojoj knjizi " Bogorodica iznutra", medicinska sestra-babica i odgojiteljica za porođaj Pam Engleska naziva pisanje rođenih planova, "ritual moderne trudnoće" koji može djelovati kao "skriveni greben na kojem se vaši napori prema dubljoj pripremi za rođenje mogu nasukati." mnogi planovi rađanja napisani s mjesta straha, tjeskobe i nepovjerenja, te općeg nedostatka samopouzdanja. Opet - plan rađanja nije namijenjen kontroli ishoda vašeg rada, i to nije još jedna obveza za provjeru s vašeg popisa; to znači da svatko može doći na istu stranicu s onim što biste htjeli i što ne biste željeli da se dogodi tijekom takvog ranjivog iskustva.
Pa ipak je dobra ideja napisati jednostavan, dobro istražen, promišljen plan rađanja koji možete raspraviti sa svojim rođenim timom (uključujući vašeg partnera).
1 Zamislite svoj savršeni scenarij rođenja
Koja je tvoja idealna situacija rađanja? Biste li radije bili u kućnom okruženju ili u bolnici? Ako ste imali prethodni C-odjeljak, jeste li se nadali pokušati za VBAC? Razmislite o idealnom načinu na koji želite da vaša dostava ide i napišite to. Ali imajte na umu da su šanse ako se izvrši točno onako kako je napisano tanke.
2 Razmislite o svakom scenariju koji bi se mogao dogoditi
Pusti ta očekivanja. Shvatite da plan rođenja ne jamči da će sve ići prema planu. Prilikom izrade plana rođenja, iznimno je važno biti fleksibilan u svojim željama, priznajući da su mogući različiti rezultati.
3 Istražite sve mogućnosti
Razgovarao sam s Melissom Lawlor, babicom u dolini Hudson, koja kaže da je plan rađanja individualan prema prošlim ženskim iskustvima, sadašnjim sustavima vjerovanja (npr. Cjepiva, lijekovima protiv bolova itd.) I medicinskoj praksi koju koristi. Ona predlaže postavljanje važnih pitanja kao što su: Je li praksa bolnica ili centar za rođenje? Želite li rođenje kod kuće? Koliko je pružatelja usluga u praksi? Nude li babice?
Također je važno istražiti sve postupke rađanja vašeg liječnika - prije i nakon poroda - i znati koje su medicinske intervencije izborne. Prirodno je vjerovati autoritetu i pretpostaviti da je sve obvezno, ali zapravo imate puno više mogućnosti nego što mislite. Znate li što je pitocin? Eritromicinska mast? Epiziotomije? Znate li za različite faze rada i što vam je potrebno u svakoj fazi? Kako se doista osjećate u vezi s obrezanjem? Ovo je korak za prikupljanje što je moguće više istraživanja, pa pop-upajte na neke dokumentarce Netflixa, posjetite knjižnicu i zamolite prijatelje za savjet.
4 Razgovarajte s timom za rođenje
Nakon što je istraživanje završeno, vrijeme je da donesete svoja neizbježna pitanja i zabrinutosti vašem rođenom timu - tko god to bio. Različite prakse imaju različite postupke, a važno je osjećati se ugodno kako se vaše osobne preferencije slažu s dugogodišnjom rutinom i normama bolničkog ili rodnog centra. Da biste ublažili zabrinutost, razmislite o zapošljavanju doule ili radu s pouzdanom babicom koja može pomoći u komunikaciji između vas i vašeg liječnika i bolje razumjeti vaše mogućnosti. Također pomaže razgovarati s drugim ženama koje su rodile s vašim liječnikom, pitati ih o stopama C-dijela i voditi obilazak bolnice s vašim planom rođenja.
5 Odredite svoje velike prekidače
Nakon razgovora s timom rođenja, definirajte što je i što nije prihvatljivo. Naravno, ne možete znati hoće li medicinska intervencija biti potrebna - veći dio vašeg rada bit će izvan vaše kontrole - ali koliko se sigurno osjećate u njihovim rukama? S kojim postupcima vam je najviše neugodno? Za mene je bilo vrlo važno imati kontrolu nad radnim položajima (iako ne bih znao koji položaj bi mi najbolje odgovarao), imati mogućnost rada u roditeljskoj kadi i imati neposrednu kožu - Ako je moguće, kontakt s mojim novorođenčetom. Također sam inzistirao na odgađanju stezanja kabela i odmah sam imao savjetnika za laktaciju.
A ako je potrebno, pronađite drugog pružatelja usluga koji se bolje slaže s vašim željama. Nije prekasno okupiti pravi tim za rođenje. Sada kada znate što želite i ne želite, aktivno tražite pravi sustav podrške je ključ za uspješnu i bez stresa isporuku.
6 Upišite svoj plan i učinite ga jednostavnim
"Ako želite napraviti plan rođenja, učiniti ga jednostavnim i izravnim", kaže Suzie D'Angelo, doula na rijeci Hudson Doulas u New Yorku. - Nešto vrlo lako za osoblje da pogleda. Ako se radi o tri stranice romana rođenja, to traži od mnogih medicinskih sestara i liječnika tijekom njihove zauzete smjene. “Također možete provjeriti unaprijed izrađene predloške za plan rađanja koje možete ispisati i ispuniti sa svojim partnerom.
Dobar osnovni prikaz je dio vašeg plana u različitim podebljanim dijelovima: Prije rada, indukcije, olakšanja boli, prve faze, drugog stupnja, isporuke, nakon rođenja i postupaka novorođenčadi. Na taj način medicinske sestre mogu brzo baciti pogled na pozornicu u kojoj se nalazite. Ispod svakog naslova stavite popis želja i preferencija s oznakama, podebljavajući gdje je to potrebno. Također je dobra ideja uključiti osobe koje želite (a ne bi željele) u sobu za isporuku s vama, kao i bilo koju medicinsku dijagnozu kao što je strep skupine B ili dijabetes u trudnoći.
7 Budite spremni baciti plan s prozora
Chaunie Brusie, bivša medicinska sestra za rad i isporuku, kaže da je uvijek pazila da ispuni zahtjeve plana rođenja koji nisu bili popularni u njezinoj maloj bolnici, ali je također naglasila da mame koje prvi put drže otvoren um jer je potpuno u redu mijenjati svoje um. "Mnoge se žene boje da će im suditi ako završe moliti za epidural na 1 cm, i iskreno ne brine medicinska sestra", kaže Brusie, inzistirajući na tome da medicinske sestre žele da njihovi pacijenti budu udobni. „
Nikada neću zaboraviti par koji se svađao i plakao jer ga je natjerala da se zakune da joj neće dopustiti da dobije epidural, i on se toliko trudio da slijedi njezine želje. Morao sam ga izbaciti u hodnik i reći da je u redu da se predomisli - ona donosi odluke, a ne on. ”I koliko bolnički štab pokušava ispoštovati planove rođenja, nisu svi zahtjevi mogući. Brusie se također slaže s D'Angelom, govoreći: „To je dugotrajna šala da što je vaš plan rađanja rigidniji, to je vjerojatnije da ćete dobiti rez. Istina je da postoji veza tamo. Rad je u tome da ode s protokom i sluša vaše tijelo u tom trenutku. "